în 29 Decembrie 2023 | a întrebat:

Salut! Am 14 ani, 1.80 înălțime și 64kg. Aș vrea să i-au ca suplimente pentru sănătate:
• Vitamine
• Calciu-Magneziu-Zinc
• Omega 3
• Melatonin (am probleme cu somnul).
Ar fi bine să le i-au, adică m-ar ajuta cu stările de oboseala și îmi va îmbunătăți performanța? Dau funda

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Decembrie 2023 | a răspuns:

Vitamine si calciu-magneziu-zinc se exclud, pentru ca suplimentele cu vitamine ar trebui sa le aibe si pe cele de la punctul 2 (ca-mg-zn)
Omega 3 trebuie dintr-o sursa de calitate, recomand uleiul Möllers din ficat de cod este in jur de 60 de lei 250 de ml dar este in regula si ca gust (poti sa cumperi cu gust de mere de ex)
melatonina este ok pentru somn, insa daca cauza este una de natura depresiva nu stiu cat te va ajuta!

Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2023 | a răspuns:

Da, dar pe lângă astea mai trebuie să faci și mișcare / sală / un sport și să ai grijă la ce mănânci și cât mănânci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2023 | a răspuns:

Ar fi mai bine daca te-ai sfatui cu un medic nutritionist despre asta, deoarece cu asta se ocupa si sunt mai profesioniști, decat niste straini de pe TPU

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2011
Rama89 întreabă:

Iau niste vitamine, se numesc Osteocare, contin Calciu, Magneziu, Vitamina D3 si Zinc. As vrea sa stiu daca ingrasa sau daca fac pofta de mancare.

1 răspuns
trimisă pe 19 August 2018
Aaanon întreabă:

Ce suplimente de calciu magneziu mi-ati recomanda?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2013
mihaeellaaa întreabă:

Am 1, 57 si 42 de kilograme. Sunt prea slaba si as vrea sa ma mai ingras, dar nu reusesc. Am un metabolism rapid si oricat as munca nu pun nici un kilogram. Am incercat si cu spirulina, auzisem ca ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Al3xandra95 întreabă:

Și în acest secol deja coruptibil de noul val de boli psihice (schizofrenia, depresia, anxietatea, psihoza) și neurologice și de deteriorarea creierului precum bolile Alzheimer, Parkinson, Demența...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Zunea întreabă:

Buna ziua am și eu o întrebare mi- a intrat pe marginea mâinii drepte nu știu ceva inauntru și nu pot scoate creca este o așchie dar mă doare când strâng pe ambele părți e că o găurică s ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
9PM întreabă:

Se mai regenerează neuronii, , morți"? Dar celulele nervoase? Un medic susținea că ciuperca creierului ar ajuta la acest lucru! Voi ce părere aveți? Nu știu dacă se referă la lion mushroom ( ciuperca...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie
Madalinns întreabă:

M am operat acum 3 zile de torsiune de hidatida testiculară, este normal sa simt ca o durere surda, jena la testicolul operat?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 17 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă nu vreau să îmi fac prieteni, o iubită și nu vreau să îmi încep viața sexuală, înseamnă că nu îmi funcționează creierul cum trebuie? Eu așa cred.

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
Adi1987 întreabă:

De la o perioada de timp am stari de neliniste, nu sunt linistit sunt agitat, nici linistit pe pat nu pot sa stau, tot ca ma gandesc ca oricand secunda din secunda pot muri brusc dintr- o data, nu...? (mai mult)

34 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii