Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Februarie | a întrebat:

Salut TPU, sunt baiat, 15 ani, fac sala de 5 luni si țin dieta ca sa pun masa musculara (multe proteine), am 83 de kg si 1, 78 si voiam sa va intreb daca e mult 210g de proteine.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 24 Februarie | a răspuns:

Cinstit vorbind, la cinșpe ani și cu raportul masă/h dat, ești cam rotofei

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie | explică (pentru sierra1):

Am destul de multa masa musculara, si am umerii lati, cei drept am si grasime putin, dar nu asa mult.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Februarie | a răspuns:

Mai consuma si leguminoase.
Ce crezi, gladiatorii mancau carnita? Da de unde!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie | explică (pentru LaSteauaCareaRasarit):

Mananc orez

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie | a răspuns (pentru JustAod):

Orezul este cereala, sursa de carbohidrati.

Legumele sunt: Linte, fasole, naut, mazare, soia
https://www.stilmasculin.ro/......-vegetala/

Nu spun sa devii vegetarian, iti spun doar sa mai diversifici sursele de proteine.

Cel mai bine e sa vezi un nutritionist.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 24 Februarie | a răspuns:

E ce trebuie, tine-o tot așa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, sunt baiat, 15 ani, 178 cm si 80 kg, fac sala de 4 luni, si voiam sa va întreb daca este ok sa mananc 3000- 3500 calorii si 150- 200g proteine zilnic daca vreau sa pun masa musculara? ...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2013
Cristinel1994 întreabă:

Dupa cate luni de luat proteine se vede ceva la masa musculara? +sala

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Fac sala de 3-4 luni. Sunt in perioada de masa musculara. Am citit sute de siteuri si voiam sa va intreb ce sfaturi mi ati mai putea da?:D ceva desprins din experienta.

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2011
kentu întreabă:

fac sala de 6 luni si as vrea sa iau si eu niste proteine sa imi maresc masa musculara, dar sa iau niste proteine in care daca ma las de sala sa nu imi scada din masa musculara.

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2014
xAditzZa întreabă:

Salutare. am si eu nevoie de niste sfaturi de curand am sa ma apuc de sala ca sa imi maresc masa musculara, de precizat ca am 1.87 si 58 kg.Am incercat sa ma ingras dar cat de mult as manca nu se pune...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
LucaAka47 întreabă:

Buna Seara, am si eu ceva de zis, scuze ca va fac scarba si sper ca nu mancati! Azi la munca am zis sa ies sa iau o gura de aer si asa na 2 3 zile numai 2 e ore pe noapte de somn ma durea si capu, am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
BEBE4QUAR întreabă:

Salut TPU am IMC: 26.26 dar eu sunt culturist fac sport (natural) și am burtă cam maricica dar nu rău sunt la risc? Sau trebuie sa mai dau jos pana la 25 Imc am 27 de ani și 1.69 fără adidași și...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie
doareu237 întreabă:

Parere anticonceptionalelor Drovelis, v ati ingrasat, aveti mai multa acnee, ce reactii adverse ati avut?

1 răspuns
trimisă pe 22 Octombrie
IonutSony întreabă:

Funda.Poate sa ma lamureasca si pe mine cineva cu valoarea pulsului? In repaus este intervalul 60-100 dar in efort chiar si la o simpla plimbare cat trebuie sa fie?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

46 răspunsuri
trimisă pe 17 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă nu vreau să îmi fac prieteni, o iubită și nu vreau să îmi încep viața sexuală, înseamnă că nu îmi funcționează creierul cum trebuie? Eu așa cred.

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
Adi1987 întreabă:

De la o perioada de timp am stari de neliniste, nu sunt linistit sunt agitat, nici linistit pe pat nu pot sa stau, tot ca ma gandesc ca oricand secunda din secunda pot muri brusc dintr- o data, nu...? (mai mult)

34 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii