Salutare, mai intreb ceva legat de slabit deoarece iau in serios treaba asta. Erau vorbe gen daca bei dimineata o cana cu apa cu lamaie ajuta si la slabit pe langa ce mai face, sau faza cu bautul de apa inainte de masa ajuta la ceva sau face mai rau? Astept raspunsuri de la cei care au incercat sau stiu ceva concret.

Eu iau 1-2 pahar apă înainte de fiecare masă. Rezultate sunt dar modeste. Oricum, așa vei mânca mai puțin decât fără apa aia băută

În primul rând trebuie vorbit despre cea mai importantă parte pentru persoanele care vor să slăbească: Niciodată, NICIODATĂ să nu stai nemâncat când ți-e foame sau să mănânci atât de puțin încât simți că ți-e încă foame când te ridici te la masă. Nici nu-ti poți imagina consecințele subnutritiei și vorbesc din experiență. Probleme hormonale, boli gastro-intestinale, indigestie și balonare, atrofierea mușchilor, deficit de vitamine care poate duce la alte probleme, si multe, multe altele. Pe lângă faptul că dacă mananci prea puțin o să ajungi să te îngrași la loc sau chiar mai mult ca înainte.
Cu sinceritate îți recomand să vizitezi medicul de familie sau nutritionstul, nu face asta de capul tău și nici nu asculta ce scrie pe net oricât de legit pare, n-ai idee câte minciuni pot exista pe internet. Serios vorbesc, e ușor să cazi în capcana dietelor și a mancatului prea puțin, nu îți distruge sănătatea.
Lămâia are pH-ul acid și îți distruge smalţul dinților, o mai avea și alte dezavantaje dar de ăsta știu sigur. Cana cu apă înainte de masă este bună fiindcă îți umple stomacul practic și nu vei mai putea mânca la fel de mult. Orice ar fi, nu bea apă în timpul mesei. O ceașcă de apă călduță după masă este de asemenea foarte benefică, deoarece ajută la absorbția nutrientilor din mâncare.