TPU am o mare problema. Nu pot dormi noptile ma culc la 12 si as vrea macar la 11. Cum sa fac sa vina somnul mai repede?
Fundita pentru cele mai bune "remedi"

Buna!
Si eu ma confrunt cu aceeasi problema dar eu am trezesc tarziu...
Pai ar fi:sa te trezesti pe la 6-7 dimineata si sa gasesti ceva de facut de exemplu sa iti faci curat prin lucruri, sa te epuizezi facand treaba, sa faci curat prin camera{sa dai cu aspiratorul, sa stergi praful}, sa iesi in parc sa alergi sau sa te plimbi, sa stai vreo 3 ore la calculator iar cand te bagi in pat seara si ai insomnia aceea ia telefonul, baga castile in el si asculta muzica lenta de pe telefon, ai mai putea sa incerci sa bei o cana de lapte dulce cald inainte de culcare, alt remediu ar fi sa numeri din 10 in 10 pana la 100 pana adormi. Aplica toate metodele astea intr-o zi si iti garantez ca vei dormi dusa.Mai este o chestie, nu sta pana vine miezul noptii adica 12 noaptea incearca sa te culci pe la fara un sfert asa sa nu apuci sa se faca fix.
Ti-am zis tot ce stiu.
Sper sa poti adormi!