anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Va multumesc mult ca mi-ati raspuns la intrebarea anterioara!
Vreau sa va mai intreb daca batoanele cu proteina ingrasa foarte mult si daca sunt bune pentru mine.
FUNDA!

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| WhatAreWeTalkinAbout a răspuns:

Hai ca te invat ceva.
Completeaza aici http://unica.md/calculator-necesarul-zilnic-de-calorii/ si afli cate calorii trebuie sa mananci in fiecare zi daca vrei sa te ingrasi.
Faci calculul caloriilor pe care le-ai mancat in ziua respectiva folosind site-ul http://calorii.oneden.com/ sau poti sa te uiti pe ambalajul alimentelor (sunt notate cu kcal). Le aduni si, daca mancand batonul depasesti numarul de calorii aflat din test, nu-l mai mananci. Trebuie sa te ingrasi cate putin in fiecare saptamana (maxim 1 kg).

Mai pe scurt, poti sa te gandesti la mancare ca la saci cu calorii pe care ii bagi in tine. Singurul lucru prin care difera e cantitatea de proteine/glucide etc.