Alege fructe proaspete drept carbohidrati complecsi, pentru a-ti creste nivelul de serotonina si a te ajuta sa scapi de poftele de dulce care apar, in general, dupa pranz.
Eu intotdeauna mananc ceva dulce, asa imi tine de foame pana la cina care de obicei o iau la ora 22.30
Salata: piept de pui fiert, ceapa verde, ou fiert, slata verde, porumb, ulei de masline, zeama de lamaie.
Prajitura cu multa crema, pepene rosu, crema de zahar arrs
, cartofi prajiti cu branza, si multe altele
.
- un iaurt mic (nu cu fructe) sau
- doua felii de paine prajita, cu o lingurita de dulceata;
- o cescuta de orez cu lapte.
- un iaurt mic (nu cu fructe) sau
- doua felii de paine prajita, cu o lingurita de dulceata;
- o cescuta de orez cu lapte.
Si adaugi putin suflet in gustarea pe care o servesti.
Salata de legume rosi, castraveti, ceapa verde, marar, gulii cu putin ulei de masline si otet de mere.
Un hamburger cu de toate
stiu, sunt obsedata de hamburgere (nu se vede, am doar 51 ) :X peste toate ar merge o placinta, tarta. ceva cu multa budinca si fructe, zahar ars, inghetata
O salata de rosii cu ceapa, salata verde, marar si putin piept de pui fiert si tocat, adaugat in salata, si ulei de masline si otet de mere...Mor dupa ea...
@bro-mai, intrebarea a fost ce gustare este buna ''dupa masa''iar tu ai raspuns gresit.sa stii ca femeia este buna si inainte, si dupa, si pe masa.![]()
...depinde si ce fel de gustare
...
... o salata de fructe... ceva usor...
... un gratar...cu niste cartofi... orice