Http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
fa exercitiile astea in fiecare zii...eu asa am slabit in vara
Funda?
Pe bune? chiar slabesti de la exercitiile alea?(trebuie sa incerc! ![]()
pai incearca sa faci exeritiile date de Andyy, dar trebuie sa ai si o dieta echilibrata. Cel mai bine e sa mananci cate putin din orice.Si sa fii optimista si sa ai vointa.
Simplu:
1) fa exercitii in fiecare zi
2)Sa eviti sa nu mai mananci carne
3)mananca FRUCTE si LEGUME
Pai ar fi si sa iesi in fiecare zi la o plimbare
bafta
fundita?
Incearca sa elimini carbohidratii (orice fel de dulciuri, paine, paste, cartofi) si sa mananci salte de cruditati, fructe si carne slaba. da efecte intotdeauna