| lullaby57657 a întrebat:

Ce program imi recomandati ca in cel mai scurt timp sa reusesc sa fac roata, sfoara si spagatul. Multumesc! happy

4 răspunsuri:
| Cedry2kruger a răspuns:

Fa mult stretching.Te va ajuta

| Annishoara01 a răspuns:

Ar trebui intii sa te antrenazi, exercitii:
sfoara-exercitii de indreptare a spatelui, spagatul-muschii de la icheieturi,,, roata-depinde de ince parte vreai sa o faci...Alt ceva nu am...

| Abraxos a răspuns:

Fa stretching si incearca sa te pui in pozitia de spargat si sa te impinga cineva in jos cat poti tu suporta durerea

Răspuns utilizator avertizat