Pune o întrebare

Sport

în 29 Octombrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Dati-mi si mie exercitii pentru Biceps, triceps, antebrat, deltoid, muschi ai spatelui, adica nah vreau pentru skanderberg

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 29 Octombrie 2011 | a răspuns:

Ai putea sa te inspiri din :
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html
http://www.youtube.com/watch?v=L9smAUkT8lg
Dar daca faci sala, poti foarte frumos sa il intrebi pe instructorul de acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2016
RoBeRTin321 întreabă:

Salut.Pana incepe scoala vreau sa fac muschi la antebrat, triceps si biceps. Dati- mi exercitii sa le fac acasa, nu la sala! Am doua gantere de 2 kilograme fiecare. Spuneti- mi cate repetari si serii ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2012
denis987 întreabă:

Am aproape 13 ani si de azi am inceput sa fac cate 100 ridicari a greutati de 4 kg. 100 pentru deltoid, 100 pentru biceps, 100 pentru triceps, 100 pentru antebrat. E bine ca sa fac muschi la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2012
denis987 întreabă:

Am aproape 13 ani si de azi am inceput sa fac cate 100 ridicari a greutati de 4 kg. 100 pentru deltoid, 100 pentru biceps, 100 pentru triceps, 100 pentru antebrat. E bine ca sa fac muschi la...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
mmmmmmgggggggfffffhhhhhh întreabă:

Salu TPU grupele mari de muschi trebuie sa le antrenez 1 data pe saptamana(piept,spate,coapse),dar grupele mici(biceps,triceps,deltoid,gambe, antebrat) de cate ori trebuie sa le antrenez pe saptamana?

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2012
Dunhill4me întreabă:

Pentru cunoscatori, as avea si eu cateva intrebari: Am varsta de 16 ani si vreau sa fac ANTRENAMENT DE FORTA; Mai exact sunt axat pe biceps, antebrat, triceps si pectorali; Am nevoie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
alexx102428 întreabă:

Salut TPU! Ce echipe credeți ca vor câștiga anul viitor UCL UEL UECL?

1 răspuns
trimisă pe 26 Iunie
sabin89 întreabă:

Pe ce program se transmit finalele U19 și U21?

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie
anonim_4396 întreabă:

Salut! TPU ce părere aveți despre steroidul Anavar Oxandrolon? Ce diferență ați avut, cât ați crescut cu el? Merita, ați avut efecte secundare cu el? Vreau sa- l încerc și eu care kg ați luat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie
alexx102428 întreabă:

Salut TPU! Când revine Barcelona sa joace meciurile de acasă pe noul Camp Nou!?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
TheStrategist întreabă:

Câte zile pe săptămână vă antrenați?

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie
ZeulMuschilor întreabă:

Eu am 35cm la biceps fara pompare. Este mic sau mare?

13 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii