Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Hei! vreau sa" lucrez" coapsele si fesele..cateva exercitii? ce recomadadi? fara mistouri.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 August 2012 | a răspuns:

La fese multă exerciţiu cu rolele happy
Dacă ai rolel petreceţi cam 2-3 ore cu ele şi aşa o să ai nişte fese de invidiat tongue Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2012 | anonim_4396 explică (pentru Cezar):

Nu am role..nici bicicleta....alte sfaturi? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2012 | a răspuns:

Ridicati varful picioarelor in lateral,si`n spate. Acest tip de exercitiu lucreaza foarte intens fesierii. Cat pentru coapse,fandari catre inainte, insa, nu cu piciorul din spate perfect intins, ci flexat. O sa simti arsuri si la nivelul feselor, cand il faci. Succes! kiss

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Am mai postat odata. vreau sa" lucrez" coapsele si fesele..cateva exercitii? ce recomadadi? fara mistouri.

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2010
zooooza întreabă:

Am coapsele cam groase.Stiti niste exercitii eficiente care sa imi faca coapsele mai subtiri?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
Alexa3wera întreabă:

Ati folosit Ab Circle PRO? Nu vreau sa obtin rezultatele din reclama, respectiv cubulete pe abdomen, stiu ca nu e posibil doar folosind aparatul, vreau doar sa imi tinifiez abdomenul, fesele si coapsele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Martie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Salut :* . In ultima vreme am slabit si acum as vrea sa imi modelez corpul frumos. Caci sanii si fundul mi s-au micsorat :( si as vrea sa`mi mai lucrez si coapsele. Ce exercitii sa fac? Jogging`ul e recomandat? Mersi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
MojooJoj0 întreabă:

Exercitii pentru a mari posteriorul fara a mari si coapsele?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 11 Decembrie
9PM întreabă:

Se califica Craiova azi dacă face egal cu Sparta Praga? Se califica în optimi? Sau câte puncte ii mai trebuie?

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie
Alex765431 întreabă:

Ce alegeţi între CFR cluj sau U cluj? De ce?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Cum credeti ca o sa arate grupele WC 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie
Rogplu întreabă:

Bună seara, mă poate ajuta cine cu un diagnostic mai exact? Am fost de ortoped și mi- a făcut testul sertarului la genunchi și mi- a ieșit pozitiv ca aș avea ligamentul încrucișat anterior rupt...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii