Pune o întrebare

Sport

în 21 Iunie 2014 | a întrebat:

Am 16 ani şi 1.75 înălţime.
Prin ianuarie aveam 63 de kg.( Nu m-am cântărit de atunci,dar am mai slăbit, apoi m-am îngrăşat iar.)
Vreau sfaturi, cum pot slăbii, dar fără diete.
Ce exerciţii pot face?!

Un răspuns urgeent! :oo3

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 Iunie 2014 | a răspuns:

Urmareste acest tutorial si vei vedea ce reusesti sa faci din el :
https://www.youtube.com/watch?v=p1DuYw8dxZs
succes :3

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2014 | a răspuns:

Poti profita de vara si sa iesi la plimbari lungi prin parc, pe jos sau cu bicicleta, sau, daca poti, sa alergi prin parc. Incearca totusi sa renunti la dulciuri, fast-food si sucuri carbogazoase si bea multa apa zilnic(eventual si cu putin suc de la o lamaie pentru ca grabeste arderea grasimilor) si incearca sa mananci fructe, legume, peste, carne alba. Retine totusi ca fara o dieta corespunzatoare, chiar daca faci sport dar mananci multe dulciuri, fast food etc nu vei avea rezultatele dorite. Poti cauta pe net exercitii cu Carmen Bruma, are niste seturi complete si eficiente care, pe mine personal, m-au ajutat mult. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Vreau sfaturi si diete pentru slabit, cele mai multe primesc funda.

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2014
AndreeaMcv întreabă:

Bunăă TPU. Sunt fată, am 1.53m, 50 kg, 14 ani fără 2 lunii. Cum pot slăbii rapid? Răspuns urgeent, Fundăă, Mulţumesc frumos.

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2015
Liiidiaaa întreabă:

Vreau să slăbesc într- o lună cel puțin 4 kg. Sunt fată, am 13 ani, 1.71 înălțime și 64 de kg. Am căutat pe net diferite sfaturi dar am găsit tot felul de diete cu care poți...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2016
bnx172 întreabă:

Salut, ce exercitii cardio mi- ai recomanda pentru slăbit? Am 16 ani si m- ar ajuta si niste sfaturi despre alimentatie. M- am ingrasat 10 kg in 2 luni vara aceasta si trebuie sa le dau jos pana pe 1...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2011
fetitzaTa întreabă:

Deci: problema mea este ca sunt GRASA! am 47 de kg si nu pot nici cum sa le dau jos, o verisoara de-a mea de 22 de ani mi-a spus ca daca ma ingras la varsta mea (14 ani) nu o sa mai pot sa slabesc niciodata...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

9 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii