Am si eu o intrebare.
Creatina- la ce ajuta mai exact si care sunt riscurile daca iau si un pret care stie cat este?

P.S: vreau sa stiu daca am probleme cu spatele(lombar ) ma va afecta cu ceva?

Dau funda la cel mai bun raspuns!

Nu te va afecta la spate, creatina ai in corp indiferent daca vrei sa o iei ca supliment sau nu!
cat despre efectele ei...atat timp cat o iei corect si nu faci exces nu ar trebui sa afecteze cu ceva..atat timp cat consumi multa apa.
eu am luat creatina de la Biotech USA si nu am simtit efecte negative... pozitive, am fost multumit.
daca nu consumi apa, iti poate afecta rinichii si iti recomand o pauza in administrare ei la 2 luni sa ziem..sau depinde cum o iei. ea are efectul de ati retine apa in organism.iar asta poate afecta in timp!
Nu mai stiu exact toate beneficiile pe care le are pentru ca am cam un an si ceva de cand nu am mai administrat creatina dar 3 dintre ele sunt:
-energie
-masa musculara(bineinteles ca sa o obtii trebuie sa ai si o alimentatie cat de cat corecta, nu doar creatina)
-volum muschilor