Pune o întrebare

Sport

în 5 Septembrie 2016 | a întrebat:

Sunt baiat, 17 ani si as vrea si eu sa slabesc.Am aproximativ 67-68-69 kg si nu stiu exact ce trebuie sa fac sa mai slabesc cat de cat,dar fara sala.
Puteti sa imi propuneti,nu stiu o dieta, un program de abdomene. ceva de genul + ca nu mananc prea mult(o masa cand vin de la scoala si aia usoara).

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Septembrie 2016 | a răspuns:

Daca ai peste 1.75 nu prea ai motiv sa slabesti. Asa eram si eu. Dar daca mananci putin nu ai altceva decat sa faci sport..macar alergat / ciclism si seara 150 de abdomene si macar 50 de flotari, sa-ti tonifiezi muschii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2016 | a răspuns:

Cum a zis si Ionutszu daca esti inalt nu vad de ce ai vrea sa slabesti.Nu merita sa ai patratele daca esti schija.Dar daca chiar vrei trebuie sa fii in deficit caloric ( cauti pe internet calculator calorii ) si cat despre exercitii, cauti pe Youtube home workout sau ceva de genu, faci flotari, genoflexiuni, abdomene si eventual cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2016 | explică:

Am 1.65...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2011
AW întreabă:

Buna ziua TPU, As vrea sa stiu cum pot slabi pana miercurea viitoare, incepand de astazi.Sau de maine.Ca astazi am stricat putin dieta:) Sunt aproximativ 2 saptamani.Destul de putin. Dar cred ca pot:)Si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2017
akashi4 întreabă:

Salut as vrea sa ma apuc de sala si as vrea sa stiu ce trebuie sa mananc si nu mananc, ca sa slabesc?

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2011
adrianaiuliana7 întreabă:

am 14 ani si 54 de kg. vreau sa slabesc cam 4 kg.sunt km mancacioasa si as vrea sa stiu ce dieta ar trebui sa tin ca sa slabesc.am inceput sa alerg seara si sa fac si abdomene. sper ca acest lucru...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2012
Annapro întreabă:

Cum as putea si eu sa slabesc cam... 10 kg in minim 3 saptamani? Puteti sa imi dati o anumita dieta? Dar sa fie usoara adica nu ceva de genul sa mananc doar un mar pe zi :)).

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2015
mardeamor întreabă:

Bunaa! As vrea sa stiu si eu o dieta echilibrata care sa ma ajute sa pun masa mai ales ca fac sala si mai vreau sa slabesc doar 2- 3 kg atat si as vrea sa stiu ce ar trebuie sa mananc am si sanii mari...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii