As vrea si eu sa imi spuneti cum pot sa fac conditie fizica... am timp liber doar in week-end. Multumesc.
Conditie fizica de weekend, inca nu am auzit de asa ceva
. Si te asigur ca nu exista. Conditia fizica presupune antrenament zilnic, incit organismul sa fie obisnuit cu miscarea, cu efortul intens, efortul sa devina o a doua natura a sa.
Si nu cred ca nu ai timp. Ai timp pentru ce iti faci timp. Daca conditia fizica ar fi un lucru important pentru tine, ti-ai face timp pentru ea zi de zi. Nu trebuie mult, decit o jumatate de ora. Alergare, flotari, genuflexuni, abdomene, tractiuni la bara, nici nu iti inchipui tu cit de mult iti poti imbunatati conditia fizica in doar o jumatate de ora pe zi! Insa totul e sa iti rupi acea jumatate de ora, si mai apoi sa te tii de ea, caci multi incep, dar multi dintre aceia dupa un timp se lasa, ca nu e prea comod sa ai un timp zilnic dedicat exercitiilor fizice. Presupune perseverenta, organizare, determinare.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Fă şi tu mult sport.
În fiecare dimineaţă să faci câte 10-15 abdomene, 10-15 flotări şi 10-15 genoflexiuni.
Într-o săptămână poţi face condiţie fizică+pătrăţele. 
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
