Pune o întrebare

Sport

în 17 August 2016 | a întrebat:

De mult timp vreau sa slabesc dar nu pot.As vrea sa imi spuneti si mie un site de exercitii pentru talie si picioare sau o dieta de slabit.Am 13ani, 1.60 si 55kg si in 25 de zilepana incepe scoala vreau sa dau jos pana la 45-49 kg.(6-10kg)Multumesc.Dau funda

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 August 2016 | a răspuns:

Nu greutatea conteaza! Felul in care arati este mai important.
Sfatul meu este sa mananci sanatos! Sa dormi suficient si sa faci miscare.
Renunta la chips-uri, fast-food, cola sau alte bauturi carbogazoase, etc. mananca sanatos, alege fructele, mancarea sanatoasa.
Cu siguranta vei observa schimbari in felul cum arati facand acest lucru.
Miscarea o poti face prin antrenament cardio-respirator.
Spre exemplu, alergarea! Un exercitiu la indemana oricui. Combinata cu exercitii cu propria greutate, genuflexiuni, fandari, sarituri cu viteza de executie mare si in numar de repetari mare (20-25 repetari/serie) in parc sau pe un stadion.
dietele nu sunt ok. stilul de viata si sanatatea sunt cele care conteaza!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 August 2016 | a răspuns:

Buna! Adevarul este ca e imposibil sa slabesti 6-10 kg in cateva saptamani! Poti doar 3-3, 5 kg maxim. Va trebui sa mananci intr-un deficit caloric de 20-25%, poate chiar mai mult si sa faci si cardio. Apropo, poti incerca intermittent fasting.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2016 | a răspuns:

Fato, crede-ma. La 13 ani dietele sunt oarte periculoase. Dupa mine, ai o greutate perfecta in raport cu greutatea. Nu inteleg de ce esti atat de disperata sa slabesti, vrei sa fii anorexica? In plus, nu e posibil sa slabesti atat in cateva saptamani. Nu trebuie sa te schimbi pentru nimeni, chiar nu trebuie. Trebuie sa te simti bine in pielea ta deoarece, cum am zis, dietele sunt perisuloase la varsta asta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2013
anonim13333 întreabă:

As vrea sa slabesc pana incepe scoala. Am solduri. Cum pot sa slabesc intr-un timp atat de scurt? Am auzit de dieta dukan dar nu prea sunt sigura de el. ajutati-ma. FUNDA

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2013
Porttocalaaa întreabă:

Hey, as vrea sa slabesc foarte tare cam intr- o luna - o luna jumate, poate chiar doua... Si m- am decis sa merg si la sala imediat cum se termina scoala si sa tin cat de cat un regim, adica doar cu salate...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2013
veveritzamia95 întreabă:

cine ma ajuta si pe mine cu o dieta de slabit.Am 63 de kg si vreau sa slabesc vreo 6.

11 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2013
Luu_3393 întreabă:

Ca tot vine vara as cam vrea sa slabesc maxim 10 kg, si am auzit de dieta cu produsul XL- S Duo (slabire si tonifiere). Vreau sa stiu daca imi este recomandata tinand cont ca am doar 16 ani,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
anonima222 întreabă:

again 8- |. Am nevoie din nou de un mic ajutor de la voi; ; ) Vreau sa slabesc cam 10 kg pana incepe scoala, adica aproximativ intr- o luna. nu sunt grasa tare, adica am 1.60 si 50 kg, dar...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii