Depinde de alimentatie.
Daca iti poti asigura din alimentatie toate proteinele, carbohidratii si grasimile de care corpul tau are nevoie, atunci nu merita.
Altfel, CLAR da.
Este ca si cum ai intreba "merita sa bag benzina in masina daca merg pe drum si nu pe autostrada?!" normal ca DA! ce intrebari sunt astea?
Poti lua un supliment cu Coenzima q10- are multimple beneficii si pentru a creste consumul celular de oxigen = arderea grasimilor, poti lua niste Carnitina :)
http://silvafarm.ro/....../index.php
http://silvafarm.ro/index.php?route=product/search&filter_name=carnitina
Depinde de tipul de corp pe care îl ai, eu am un seriouss mass, mai iau dupa antrenamente pentru refacere.
tonyc7 întreabă: