Cine stie sa ma autohipnotizeze?

Stiu euuuuuuuuu...dar doar sa te hipnotizez nu auto...

Poooi.stai asa, stai asa, nu ma grabii... Am auzit ca la nr.9 se poate

Ascultă manele juma de oră si intrii direct în transă (leșini)

Eu.Ne întâlnim în faţă la budă lângă intersecţie şi terminăm treaba înăuntru.

Puteti sa va asezati intr-un fotoliu important este sa va simtiti bine instalati
1 In pozitie asezata mentinetiva capul drept si priviti in departare in fata Corpul dvs trebuie sa se gaseasca intr-o pozitie relaxata capul trebuie sa stea confortabil simtitiva comod fara ca in zona gatului sa fie vreo tensiune Priviti deasupra fixati tavanul dar fara a localiza un punct anume
Mentineti capul intr-o pozitie confortabila si rotiti ochii in sus Nu trebuie sa faceti un efort prea mare important este sa va simtiti confortabil in continuare Nota: rotirea in sus a ochilor care se produce de altfel si in timpul somnului merge de obicei mana in mana cu o relaxare a pleoapelor simtite ca fiind tot mai grele.
3 Continuati sa priviti inapoi si in sus si acum, inchideti usor ochii (simtiti ca sunteti pe cale sa lasati pleopele sa coboare fara nici o tensiune sau disconfort).
Etapa 4. Acum pleoapele sunt perfect inchise inspirati profund pe nas gura este inchisa... respiratia trebuie sa fie profunda(dar fara a depune prea mare efort)opriti respiratia timp de cateva secunde (in functie de posibilitatile fiecaruia, evitand oboseala)
Apoi expirati lent lasand aerul sa treaca de-a lungul buzelor usor intredeschise si ramaneti cu pleoapele inchise dea lungul intregului exercitiu permiteti ochilor sa revina la pozitia lor orizontala normala.
6 Acum va veti simti bine calm respirati usor in voie va imaginati ca vi se adanceste tot mai mult corpul in fotoliul va simtiti perfect relaxat si destins Spiritul si corpul sunt perfect destinse perfect relaxate dar in acelasi timp intr-o stare de alerta de veghe traind o senzatie placuta de plutire
Profitati de aceasta senzatie placuta de plutire si indreptativa usor atentia asupra antebratului dvs. drept sau stang cum doriti si imaginativa cum antebratul de la cot si pana la mana devine usor foarte usor... lasati palma sa se ridice usor, foarte usor ca si cum ar pluti
v-ati atins scopul palma si antebratul drept sau stang se afla in levitatie cotul odihnindu-se pe bratul fotoliului sau pe suprafata patului Ati experiementat astfel senzatia placuta de plutire din timpul autohipnozei Mentineti ochii inchisi spiritul si corpul plutesc in continuare fara nici o tensiune Antebratul va ramane fara nici un efort in aceasta pozitie dea lungul intregii sedinte
in aceasta stare placuta de relaxare activa corpul va profita din plin de relaxarea musculara primita in care veti trai o senzatie de plutire in timp ce spiritul este limpede clar si treaz Cufundativa din plin in aceasta stare fara insa a va fixa pe un anume gand relaxativa si lasativa cuprins de o senzatie placuta de plutire pastrand in continuare ochii inchisi Este important sa dobanditi capacitatea de a pluti fara a trai o stare de tensiune fizica sau psihica
In aceasta stare particulara de constiinta psihicul nostru devine mult mai receptiv la informatii noi Creierul uman este precum un calculator si poate sa atinga performante maxime, daca stim sal utilizam intr-o maniera optima
Revenirea din autohipnoza
Etapa 1 R Ochii dvs. sunt inchisi Inspirati profund pe nas cu gura inchisa si opriti pret de o clipa propria respiratie fara nici o tensiune
2 R Expirand cu pleoapele inchise si cu respiratia intrerupta pret de o clipa rotitiva ochii inapoi si in sus cat de mult puteti dar fara a depune prea mare efort
3 R. Expirati usor pe gura lasand aerul sa treaca printre buzele usor intredeschise si atunci cand expirati deschideti usor ochii
4R. Cu totul relaxati cu ochii deschisi lasati privirea sa redevina clara
Etapa 5. Deschideti si inchideti palma care este inca in aer deschideti si inchideti palma de mai multe ori fara a inclesta pumnul
6R. Usor fara nici un fel de tensiune sau efort lasati mana sa revina la pozitia sa initiala
7R. Ramaneti inca cateva clipe in pozitia asezata sau alungita Va veti simti bine revigorat si relaxat

Date cu capul de perete de 3 10 ori si te autohipnotizezi foarte bine