|
anonim_4396
a întrebat:
Buna seara, am si eu o problema, sunt foarte ametit si obosit mai tot timpul si nu stiu ce sa fac.am de`abia 14 ani si ma simt ca naiba.La 1.60 am 45 de kg si imi doresc sa pun ceva pe mine dar nu ma refer la grasime, ci la muschi.Chiar incerc sa ma tin de un program de flotari si tractiuni, dar.am probleme, parca as fi o lesinatura.Nu pot sa fac 20 de flotari si deja ma ia cu durerea de cap, deci nu ma dor muschii ci ma ia durerea de cap. Ce sa fac oameni buni, ma puteti ajuta?
Ordonare:
Cronologică
|
laptopnews
a răspuns:
In primul rand trebuie sa mergi la medic sa iti faci analizele, nu doare si e indicat cel putin 1 data/an. E posibil sa fi putin anemic. Mananca multe fructe, legume, si ia vitamine si minerale. In orice caz daca iese in analize un inceput de anemie, o sa iti recomande si medicul ce sa mananci( in general alimente bogate in Fier). Esti in crestere si ai nevoie de o alimentatie sanatoasa si bogata in minerale si vitamine.
Răspunde
|
NowRelax
a răspuns:
Incearca sa respecti mesele principale ale zilei consuma multe fructe si nu mai face efort pana nu-ti faci niste analize.in principiu nu lua singur decizii cum sa te tratezi si apeleaza la ajutorul unui specialist.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
