4 serii a cate 15 repetari de abdomene
alimentatie sanatoasa ( fara fast-food si alte cacaturi ), bazata pe salate / carne de pui ( piept de pui ), orez, etc. lactate (lapte, branza), carne (cum am mai zis), oua, etc
Pai bravo tie, daca vrei sa slabesti si astea poti gasi tot felul de solutii pe internet, dar probabil o sa scrie acolo sa faci sport si sa mananci sanatos, din pacate.
Marissssssssssssss întreabă:
Gileadragos întreabă: