Pune o întrebare
  Adolescenţi
Cristiggg4
| Cristiggg4 a întrebat:

Am 13 ani, fac 14 anul viitor pe 25 februarie, pot merge la sala? Daca nu pot merge la sala, ca sa fac patratele mult mai usor ce sa fac?
Multumesc.

3 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
GalwayGirl
| GalwayGirl a răspuns:

Buna!
DAca de la varsta asta te preocupa asa de tare aspectul tau fizic, si vrei sa mergi deja la sala, cand vei fi mai mare ce vei mai face?
Eu zic sa nu cheltui bani pe sala pentru ca nu merita si pentru ca nu este necesar la varsta asta!
Daca vrei sa te mentii in forma si cel mult sa faci patratele poti face exercitii si acasa!
Adica 30 de minute pe zi:-10 minute de dimineata
-10 la pranz
-10 seara

Exercitii necesare: -genoflexiuni
-abdomene
-flotari
-tractiuni
-lumanarea (ridici si lasi picioarele in jos, repeti aceasta miscare)
-saritul cu coarda
- deci te ti cu mainile de o bara (ca la tractiuni ) si iti ridi doar picioarele, in fata
-sa nu excludem alergatul
........etc

Plus, nu trebuie sa consumi tot felul de "prostii" cum ar fi energizante, chipsuri, dulciuri si sucuri acidulate mai putin....sa nu mai consumi asa multe grasimi...
Asta nu este o dieta, este un stil de viata putin mai sanatos!
Bafta!

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
2 răspunsuri:
doctorAnswer
| doctorAnswer a răspuns:

Sala ar fi recomandată de la 17 ani în sus.
Corpul tău este încă în dezvoltare.
În plus, acest aspect nu ar trebui să te intereseze atât de mult.
Încă ceva, nici nu știi cât de enervant e pentru oamenii de 20+ să vadă copii de 15 la sală.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cristiggg4 explică (pentru doctorAnswer):

Serios? Ai surprins pe un om care are 20+ ani sa se ia de un copil de 14-15 ani la sala? Oricum, merg cu fratele meu care are 22 de ani si cu un prieten de al lui de aceiasi varta cu el.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente