| loredanadevil a întrebat:

Buna am 14 ani si sunt cam slabutza si as vrea sa ma mai ingras.crying cum as pute cateva metode va rooog.multumesc anticipat

Răspuns Câştigător
| TrolI a răspuns:

Fa-ti un regim de ingrasare:
Iti propun eu unul:
Mic dejun - cereale
Gustare - sandwich cu sunca

Pranz
Supe, pui la gratar, cartofi in coaja

Gustare 17:00
Cacao cu lapte cu cozonac

Cina
Supa de cartofi, ciorbe, peste la gratar

Pot fi diversificate bineinteles, cat timp respecti programul nu ar trebui sa intervina nimic, ii doar un exemplu... Poti sa-l schimbi cum crezi tu ca e mai bine. Plus, niste vitamine n-ar strica.