Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Octombrie 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Am 1.60 si 44 de kg, as vrea sa ma ingras cateva kg dar sanatos fara alimente gen fast-food.ma ajuta si pe mine cineva cu o reteta? multumesc anticipat

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Octombrie 2010 | a răspuns:

Buna. Daca vrei sa te mai ingrasi cateva kg, cel mai recomandat este sa faci sport si sa respecti cele trei mese principale ale zilei. De asemenea, mananca multe fructe si legume, care sa iti asigure necesarul de vitamine. Pentru un rezultat garantat, pregatest-ti mancarea acasa si evita fast-foodu-ul, care te va ingrasa mai mult decat iti doresti. Un gand bun, Elena.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Octombrie 2010 | a răspuns:

Cum sa te ingrasi? culme e ca eu vreau sa slabesc acum depinde si de corpul tau cum functioneaza. dar daca vrei sa te ingrasi exista si o regula pentru asta si anume mananca mai mult decat de obicei. uneori prepararea mancarii si servirea acesteia pare un lucru bun, daca iti pregatesti singur mancarea iti cresti apetitul, ceea ce te va ajuta sa consumi mai mult. un prim pas in dieta de ingrasat este alegerea alimentelor (sau suplimentelor) cu o densitate calorica mare. facand aceste lucruri vei putea consuma mai multe calorii in aceeasi cantitate de mancare.consuma paste fainoase, paine. dar sa nu mananci multe dulciuri dintr. o data, nu e bine pentru corp. sper ca ti.am fost de ajutor pwpici si succesc :d kiss

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Martie 2012
danielleinad00 întreabă:

Am 16 ani si as vrea sa ma ingras putin. Ce alimente mi-ati recomanda sa mananc ca sa ma ingras, desi mananc mult nu ma ingras deloc. Multumesc! PS:Fazele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2011
Loran întreabă:

Vreau sa ma mai ingras putin, cu vreo 4 kg. As vrea sa imi enumerati cateva alimente care chiar ingrasa (fara fast food ca am incercat si in zadar) Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2011
ilinca47 întreabă:

sunt slaba, am 1, 66 m si 44 kg, imi spuneti va rog ce pot face sa ma ingras? am luat vitamine, fast-food mananc dar nu foarte des as vrea totusi sa ma ingras sanatos nu cu fast food-uri.stie...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2011
Dsmss întreabă:

As vrea si eu sa ma ingras (am 15 ani, 1.65 si 48 de kg ), as vrea sa ajung la 50-52. Vreau sa va intreb daca stiti ceva care m-ar putea ajuta, ceva sigur si sanatos (as vrea mai mult sa pun pe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
Elly213 întreabă:

Sunt cam slabuta.Adica am 1.60 si 42 de kg de la 45 kg. Vreau sa am un stil de viata sanatos dar vreau sa ma mai ingras putin.Cum pot pune cateva kg dar mancand sanatos?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Amdirood întreabă:

Bună TPU! Dacă folosesc un acumulator cu plumb de 12v și 5ah pentru ionotoforeza (o tehnică medicală prin care conectezi bateria la 2 tăvițe metalice cu apă în ele prin 2 cabluri cu clema crocodil)...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
andreiutz10 întreabă:

Salut! Am niste bubite in zona intima, ca niște coșuri, dar nu ma dor la atingere. Nu am incercat sa le rup. Unele se retrag si apar in alta parte. Daca este vorba de herpes genital, se poate trata...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
alinaa765 întreabă:

Poti face soc sau reactie alergica de la substanta de contrast daca la alergologie nu ti-a iesit alergie la ea?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Gruiamariana întreabă:

Buna ziua va rog sa ma ajutați și pe mine cu o întrebare am o fetiță de aproape 3 ani și anceput sa ii se rărească parul foarte rău și ia căzut și aproape jumate din sprânceană ce poate fi?...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii