Sa te trezesti: 8:30-9:00.
Sa mananci: La cat te trezesti dimineata, la12:00 (pranz) si seara inainte de 19:00.
Sa faci sport: 30 de min in fiecare dimineata!
Fundita?
Pai trezste-te la 7:30
Pana la 8:00 faci sport, mici exercitii pentru inviorare.
La 8:00 iei micul dejun.
Dupa la 12:30 poti lua pranzul
Iar la 18:00 iei cina
Si daca vrei pe la 15 si ceva poti face iar sport.
Succes
pupici
Ora 8 te trezesti iei micul dejun ora 12 iei pranzul si 7-8 seara cina iar dupa pe la 8-8:30 faci sport
adrili10 întreabă: