Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Februarie 2014 | a întrebat:

imi puteti spune cum ar trebui sa mananc si ce ca sa slabesc.Si fac sport. FUNDA.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 9 Februarie 2014 | a răspuns:

Bună.
Învață să mănânci, să combini corect alimentele, practică un sport și hidratare.
Succes!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Sa mananci adecvat, legume, fructe nu trebuie sa mananci grasimi etc... Altii nu au ce sa manance sad ma refer celor ce au. unele persoane mananca doar cartofi.

Cat despre sport daca zici ca faci intreaba-l pe profesorul tau sau antrenor. iti va spune ce sa mananci si ce nu.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Cat mai des si cat mai putin. Mananca diversificat, nu manca dupa ora 17-18:00
FARA junk food (si mai bine renunti si la produsele semipreparate)
Multa apa si normal ceva exercitii cardio (jogging)

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Cat de multe legume si fructe(salate...etc--stii tu despre ce e vorba) trebuie sa faci si cardio dar si exercitii pentru muschi(abdomen si altele, dar mai important e cardio-ul) CARDIO=ALERGAT (sau altceva ceva ce face sa-ti bata inima repede) Daca nu o sa rezisti fara carne mananc-o prajita(mai multe proteine)...Dar cel mai important: dupa ce faci sport asteapta 1 ora (si jumatate) pentru ca nu o sa faci nimic daca mananci imediat dupa happy SUCCES!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Pai e simplu!
In primul rand fa-ti un program de masa, adica sa mananci tot timpul la aceleasi ore. SUNT OBLIGATORII CELE 3 MESE!
Evita prajelile, margarina, salamurile. Mananca lactate fara grasimi, paine integrala, bea 2 litrii de apa plata pe zi, nu manca dupa 7, mananca fructe, dar nu in exces (maxim 3 fructe diferite), mananca supe/ciorbe.
Evita E-urile!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2017
Gabriel_Ionut_2000 întreabă:

imi puteti spune si mine ce ar trebui sa mananc pentru a slabi si ce fel de exercitii>

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2013
emmaloveemma întreabă:

Buna tuturor am nevoie de niste sfaturi. Vreau sa slabesc.Si da stiu, sa slabesc trebuie sa mananc fructe legume multa apa salate mancare sanatoasa proportii mici si dese mult sport etc.Stiu chestiile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iulie 2015
mariamiha3238 întreabă:

Buna As vrea si eu sa slabesc rapid, imi puteti spune ce sa mananc si ce sa nu mananc + ce exerciti de sport sa fac.Am corpul in forma de para Vă mulțumesc

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2015
WhiskeyFaraNume întreabă:

Imi puteti spune daca as putea sa slabesc daca fac sport intens dar mai mananc in weekend o pizza, un suculet, o sarmaluta =)) Adica mult sport dar dieta nu prea...

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2022
anonim_4396 întreabă:

Va rog imi puteti spune o dieta echilibrata de slabit? doresc sa slabesc cam 8 kg cu o dieta (și sport) stiti ce ar trebui sa mananc, va rog imi faceti un plan pe fiecare zi?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
djdjdj întreabă:

Salutare! Am trecut la periuta electrica, vin si eu cu o intrebare deoarece nu stiu daca e in regula, in momentul in care imi fac periajul se simt vibratii destul de puternice ce ma deranjeaza, practic...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Alexalex1000 întreabă:

Salut tuturor! Am o crema seara pentru acnee Epiduo gel. Cei care au folosit o ce părere aveți de ea? Dau funda!

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
kencarson întreabă:

Buna TPU, am o întrebare mai ciudată. Mi- au apărut niște bubite mici, rosii care ma mananca ff tare in mai multe locuri. Nu sunt de tantar pentru ca nu sunt atât de inflamate (plus ca mi- aș fi...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
OSLOMELBOURNE întreabă:

Care e diferența dintre acidul citric și sarea normala? Dacă trebuie sa urmezi un regim fără sare ai voie sa consumi acid citric?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii