Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 Iulie 2017 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac zilnic timp te o luna sa arat bine?
Stiu ca in o luna e cam imposibil.dar.
Si va rog spuneti ce trebuie sa mananc(sunt vegan :c )

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Iulie 2017 | a răspuns:

Ce inseamna sa arat bine? si de ce doar o luna? daca vrei masa musculara ai nevoie de carne sa stii

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2017 | a răspuns:

Nu poti "creste" musculatura fara proteina!
Deci, ai sanse minime sa arati bine intr-o luna, daca nu manaci carne!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Mai 2014
CristianPreda întreabă:

Ce sa mananc ca sa pun masa musculara? Stiu ca trebuie sa fac si exercitii, nu trebuie sa imi mai spuneti. Multumesc

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2015
DDaniell întreabă:

Salut. M- am hotarat sa fac in fiecare seara abdomene, genoflexiuni, flotari si altele. Pentru ca am in luna Mai nunta si vreau sa arat cat de cat bine. Nu prea am timp de sala, iar ceea ce va rog ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2017
VladCosmin007 întreabă:

Chestie legata de sala, nestiutorii sa nu isi dea cu presupusul. Cate mese trebuie sa mananc pe zi pentru a creste masa musculara? Eu iau in plus glutamina, shake de proteine si creatina zilnic. Sau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2011
JosCenzura întreabă:

Am 13 ani, si cam 1.51-1.53 :-? Si 51 kg.As vrea sa slabesc 4-5 kg in 2-3 saptamani, sau o luna in cat timp se poate. Ma puteti ajuta? Adica, sa imi spuneti niste exercitii, ce sa mananc si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Iunie 2013
giorgioaaa întreabă:

Am si eu o problema la care caut rezolvare de multa vreme si m- am gandit ca as puta gasi aici ajutor.Sunt baiat, am 1.80 inaltime, 58kg.Problema e ca stau hainele pe mine ca pe gard si arat ca un schelet.As...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Peli75 întreabă:

Bună! Am 18 ani, peste o luna fac 19. În ultima vreme încep sa fiu enervat ft repede din lucruri mărunte, agitat, dar seara sunt asa moale, și am o stare anxioasă. Asta cred că s- ar baza ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie
Luisa1996 întreabă:

Știe cineva de ce tremur atunci când mă cert cu cineva

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie
kala92736363 întreabă:

Deci eu am 20 de ani și nu am avut nicio relație până acum, nici măcar primul sărut și sunt fată. Vb cu băiat de la facultate, dar problema e ca eu fizic nu sunt atrasă de el. El nu arată ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie
anonim_4396 întreabă:

Buna! Vreau niste pareri, poate imi fac eu scenarii aiurea nu stiu. Am un amic cu care ma inteleg si cred ca suntem ok 1 cu altul in special pentru ca avem niste pasiuni/hobbyuri mai rare comune. El...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Azi m-am trezit cu un mesaj de la dirigu: in a VIII a veti face ed. sexuala, îi normal?

50 răspunsuri
trimisă pe 15 August
anonim_4396 întreabă:

Bunaaa! Vreau sa ii fac cadou lui alexut un tricou pupacit de mine, dat si cu parfum. Mergeee?

42 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
anonim_4396 întreabă:

Sunt suparataaaaaa. Care ma scoateti din stare?

53 răspunsuri
trimisă pe 4 August
Lukasssz întreabă:

Fondatorul Telegramului spune că serviciile de informații franceze i- au cerut să- i cenzureze pe conservatorii români înainte de alegeri. De ce globalistilor le este frica de conservativii...? (mai mult)

12 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii