am si eu o problema, sunt foarte ametit si obosit mai tot timpul, si nu stiu ce sa fac. Am de abia 14 ani si ma simt ca naiba.La 1.60 am 45 de kg si as vrea sa pun ceva pe mine dar nu ma refer...? (mai mult)

Question

am si eu o problema, sunt foarte ametit si obosit mai tot timpul, si nu stiu ce sa fac. Am de abia 14 ani si ma simt ca naiba.La 1.60 am 45 de kg si as vrea sa pun ceva pe mine dar nu ma refer la grasime, ci la muschi.Am gasit numeroase programe de antrenament acasa, cu flotari tractiuni alea alea. Dar am o problema. parca sunt o lesinatura, dupa ce fac niste amarate de flotari ma ia durerea de cap, deci nu durerea de muschi ci de cap. Ce sa fac, ma puteti ajuta?

want2bMajestic · Answer

Bai schnitzel:)) esti cam "palid" dupa descriere:))45 kg?:-? pune mana pe paine si pe salam.sa mananci dimineata, la amiaza si seara.adica regulat.

lacrima_4340 · Answer

Intradevar nu e de joaca, incearca sa mergi neaparat la un medic; si sper ca nu esti fumator.SANATATE MULTA.

vladana · Answer

Fa niste analize sa nu ai probleme cu inima

constantaproca · Answer

Mergi la un medic si lucru foarte important sa iti faci niste analize, dar nu mai amana.

adi4ever · Answer

Da tu ce mananci? pai dreacu eu la 14 ani 1, 71 am 68 de Kg si nu mananc aproape nimic:))

^__^S.y.m.o.^__^ · Answer

EU CREDCA E DIN CAUZA ALIMENTATIEI NESANATOASE, mananca fructe si intra intr-un magazin naturist vezi ceti recomanda, apoi fa mai multa miscare

enam2000 · Answer

In primul rand efectueaza un consult de specialitate - medicul. In al doilea rand lasa obsesia muschilor. Avnd in vedere varsta frageda si fiindca acum organismul este in plina dezvoltare un sport ca cel practicat in salile de fitness (unde "tragi de fiare") posibil sa-ti afecteze cresterea si nu cred ca ti-ar placea sa fii un ghindoc. Dar, daca esti in crestere nu inseamna sa nu faci sport, da poti, dar nu ca cel de sus. Uite ce poti practica la varsta ta pentru o dezvoltare armonioasa a corpului: baschet pentru a fi inalt, jogging, practica inotul(ajuta musculatura corpului sa devina puternica fara fortari bruste, dar si ajuta psihicul). Pe la 17 ani chiar si mai tarziu 19, sa te gandesti la o musculatura bine definita.Referitor la indicii tai: 1, 60m, 45kg este ok la varsta de 14 ani dar, sa stii ca o greutate ideala este de 50 - 55 kg insa nu te speria ai tot timpul. Asa, acum sa ating si ultimul punc al problemei tale:ametelile. Acestea pot surveni in urma unei anemii(lipsa diverselor viamine vitale corpului) lipsa unei alimentatii sanatoase, a odiheni corespunzatoare (chiar petrecerea prea mult in fata computerului iti afecteaza ochii provocandu-ti ameteli). Cauzele pot fi diverse de aceea trebuie sa consulti un specialist, acesta fiind cel mai bun sfat pe care ti-l pot da.Numai bine.

I'mPerfect(a)! · Answer

Poate ai anemie sau o carenmta de vitamine.Mergi la medic si mananca pe banda rulanta:)

Alice_6278 · Answer

La aceasta virsta tu esthi in dezvoltare.este si normal sa se intimple. spre ex eu tot ma simt de parca se prabusheste lumea spre mine.trebuie sa fii putin mai komunikabila cu cei din jur.

Abh · Answer

S-ar putea sa ai o anemie severa, te simti obosit chiar de dimineata, ai dureri frecvente de cap, ameteli? Du-te la medicul de familie sa iti indice niste analize, pentru elevi sunt gratuite.Sanatate!

gigiro · Answer

Sunt multe cauzele pentru care un organism (mai ales tanar ) se simte obosit si slabit, mai ales la un tanar. Tu ai cel putin 5 kg. mai putin decat ar fi normal. Singurii care pot decide, sunt medicii (de familie, endocrinolog).  Poate fi vorba si de stres, pe care numai neurologii il trateaza. Tot medicii iti pot recomanda si tratamentul de ingrasare, care nu se face asa la intamplare. Te mai poti simti asa si daca te m... zi, asa ca nu poti sa te ajuti decat singurimpreuna cu parintii.

Andrei 123 · Answer

Nu fumez ma hai nu ma luati asa, ce sa mananc? Intradevar nu prea sunt acasa deci mananc numai de doua ori pe zi, adica dimineata si seara, o sa incerc sa-mi iau ceva la mine.mananc ce-mi face maicamea deci mancare de casa, nu-mi spuneti ca este o alimentatie nesanatoasa.Medic? Dar chiar e grav? Si ce-o sa-mi spuna medicul?

enam2000 · Answer

Revin in urma completarii facute de tine la raspunsurile primite.Incearca sa ai o alimentatie cat mai variata (peste, salate, fructe, legume, lactate, carne si derivatele ei). Exercitiul fizic este benefic si in curele de ingrasare. Nu-ti fie teama - nicidecum nu vei slabi mai mult! Este important sa executi cateva exercitii de intindere a musculaturii.

De asemenea, factorii genetici pot juca un rol esential. In cazul in care parintii tai sunt slabi, iti va fi foarte greu sa castigi in greutate. Asadar pe langa factorii nutritionali, exista o multitudine de alti factori care pot influenta si impiedica aceasta crestere in greutate, precum stresul si starea de anxietate. O dieta echilibrata, relaxarea si sportul te vor ajuta sa castigi in greutate.
Sfatul meu este: fii fericit si mananca sanatos! Apropo, legat de medic, da acesta te poate ajuta... un medic nutritionist si vorbesc la modul cel mai serios. Un alt sfat ar fi sa mananci la ore fixe - mesele echilbrate determina organismul sa-si regleze un program fara a fi nevoit sa alterneze zilnic intre mesele neregulate ale saptamanii. Sper ca am fost de ajutor. Daca mai ai nelamuriri nu ezita sa intrebi.

anonim_4396 · Answer

Iti zic eu cauza este alimentazia.Degeaba tu faci ezercitzi daca nu mananci la ore fixe si nu mergi la sala unde cineva epperimentat iti poate spune cum trebuie  facute exercitzile. ASculta ce iti spun eu si se vezi ce binei;)