Dupa ultima gaselnita la moda, sa pierzi grasimea de pe burta este PLANK-ul!
Am gasit un video cu explicarea corecta a efectuarii plansei (plank)
https://www.youtube.com/watch?v=T8GjyBn7Fgo
anonim_4396 întreabă:
Ciornei_Danyel_1999 întreabă: