Cate flotari faceti pe zi?

100-150 de flotari odata la 3 zile, in serii de cate 20-35

20-40 depinde de energie.

Poate nu crezi dar fac 90 pe serie .

Si se vad rezultatele?

Se vad rezultatele?

Rezultatele se vad?

Da, mai ales la pectorali,
Oricum iti intareste toti muschii de la abdomen in sus!

Eu fac de 3 sapt. si nu mi se prea vede nimic.Fac 3 de flotari pe noapte.Adevarul e ca nu prea mananc si sunt cam slab.Nu stii ce sa fac?

1 si dupa mor.

Dar acolo scrie 11-15 flotari si la serie scrie 10.Cum sa procedez?

Pai in patru ani am facut cel putin 200.000 flotari rezultatele sunt ff bune ex pe brat aveam 34cm acum am 42 cm, fara suplimente!
bafta!

Tu macar reusesti sa duci una pana la capat.

5, 6

Si eu fac 30/luna si nu zic doar ca sa ma dau mare)))

Pe luna...dar pe pamant?

))))))))))))))))))))))))))))))) ehhh akl e gravitatia mai mica..si tu repede ma dai de gol

Normal, esti de 6 ori mai usor pe luna

Doamneeee! da nu mai intri si u pe mess? ca m-am plictisit: mai vorbeam si eu cu tine

Punete pe ridicat greutati, asa se fac muschii, sau fa ridicari(10-15)

Bafta Rares M!