Abdomene cat cuprinde ![]()
alimentatie buna +odihna.
nu uita fara sudoare nu ai sa castigi nici odata nimic.
nu are rost sa scriu 1000 de cuvinte deoarece ti-ai dat ce trebuie sa faci
.
Numai bine!
Ok deci sper ca stii ce ai scris nu? adica nu se prea potriveste misto, poate musculos sau patratzos sau cel mai bine un abdomen de invidiat da nu misto.Si da stiu eu
Deci in fiecare seara inainte sa te culci aprox o ora stai si faci abdomene.Eu asa fac dar nu fac numai abdomene fac si flotari mai multe.In caz ca obosesti ia o pauza de 5 minute si respira rar.
MaryaSiAtÂt întreabă:
Ciobanu_Simona_1990 întreabă:
anonim_4396 întreabă:
anonim_4396 întreabă:
Gavrilutadaniel întreabă: