Salut..nu trebuia sa te exprimi doar fetelor..pt ca sunt si unii baieti,precum mine de exemplu, care se pricep cat de cat la chestii de genul asta ![]()
In principal, tot ce trebuie sa stii, e ca nu trebuie sa depasesti mesele principale ale zilei, sa faci sport cel putin 1-1.5 ore pe zi, 30 de minute doar in cazuri exceptionale, si sa nu consumi mancaruri cu multe calorii, mananci salate si fructe si legume ![]()
da-mi add la petre_puiu daca e ceva. sper ca te'am ajutat!