Pune pe radio/youtube. cateva melodii asculta si fa abdomene inainte sa realizezi o sa faci 100 de abdomene si slabesti foarte mult
Deci cica vreau regimuri dar nu vreau diete? cum vine asta dieta=regim ((beyy este acelasi lucru![]()
Incearca sa mananci mai putina paine.sau inlocuieste painea alba cu cea negra, seara nu manca nimic, eventual un mar sau un iaurt. Sarituri cu coarda, 50 - 100 abdomene in fiecare seara, si cand ai timp un jogging de vreo 30 de minute. Eu asa am slabit 2 kg in 2 saptamani
Bafta
MariusDSarghe întreabă: