Hey ^.^ Pai, alimentele care ingrasa, ar fi, fainoasele, cele cu multa grasime, dulciurile, cartofii ( in excess ), etc... si mancatul la ore decalate si mult
Iar de slabit  nu trebuie neaparat sa mananci ceva special ca sa slabesti
 nu trebuie neaparat sa mananci ceva special ca sa slabesti  trebuie sa respecti cele 3 mese ale zilei
 trebuie sa respecti cele 3 mese ale zilei  , sa nu mananci dupa ora 6 seara, fructe ( nu banane si pepene, cat mai putine din astea 2 :p ) salate
, sa nu mananci dupa ora 6 seara, fructe ( nu banane si pepene, cat mai putine din astea 2 :p ) salate  iar daca mananci cartofi etc... in cantitate mica
 iar daca mananci cartofi etc... in cantitate mica  , iar daca t-i se face foame, si nu te poti abtine, un mar
, iar daca t-i se face foame, si nu te poti abtine, un mar  , o fructa intre mese :p
, o fructa intre mese :p
Sper ca te-am ajutat!