Pune o întrebare

Adolescenţi

în 20 Iunie 2017 | a întrebat:

Am o dilema. "Patratelele" mi se vad foarte bine doar cand ma incordez, in rest mi se vad doar putin.
Ceea ce nu stiu este daca ar trebui sa slabesc sau sa mai fac antrenamente.
(Am in jur de 1.65 si 47.70 kg.)

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Iunie 2017 | a răspuns:

Nu vreau sa fiu rau... Dar e normal sa ti se vada patratelele la 1.65 si 48 kg. Mananca mai mult, incearca sa-ti iei proteinele necesare in proportie de 60-70% din produse vegetale (legume, fructe), restul de 40-30% din carne si lactate, consuma carbohidrati cat cere dimensiunea ta si trage tare. Nu e nevoie sa slabesti, Doamne fereste! Eu la 1.75 si 75kg am 4pack, daca slabesc maxim 5 kg o sa am abdomen complet, dar nu e graba. winking
Numai bine!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Iunie 2017 | a răspuns:

Normal ca ar trebui sa faci antrenamente, odata cu antrenamentele slabeati si depui si masa musculara, adica iti tonifiezi si mai bine abdomenul ("patratelele ")

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2017 | explică (pentru cristi4455):

Ce antrenamente ar trebui făcute?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2017 | a răspuns (pentru Anonymous412):

Sunt o gramada, poti sa cauti pe net un antrenament ideal pentru nivelul in care te afli, incepator, mediocru sau avansat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 21 Iunie 2017 | a răspuns:

Nu ti se pare normal ca atunci cand te incordezi sa se evidentieze? baga 100 abdomene pe zi si intr-o luna se vad oricum

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Septembrie 2017
NimeniSiNimicDeNicaieri întreabă:

Am 12 ani, 41 kg, si 1, 62 m..Am niste maini subtiri de parca ar fi scobitori, dar mi se pare ca am burta, pentru ca este putin de tot peste pantaloni (nu stiu daca m- am exprimat corect), si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2015
PowerPuff21 întreabă:

Ar trebui sa mai slabesc? Am 13 ani, 1.65, 48 kg, la sâni 85cm, talie 59cm, fund 97cm... Unele colege imi spun ca ar trebui sa mai slabesc, nu stiu ce sa fac!

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2012
DCSHOE întreabă:

Sper sa ma puteti ajuta macar cu un sfat.As vrea sa am un abdomen frumos, definit, dar ma cam lupt cu chestia asta de cateva luni. Paine alba nu mananc, mananc doar neagra, prajeli, dulciuri nu mananc.mananc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2018
Amnamnee întreabă:

Vreau sa-mi da-ti sfaturi cum as putea sa slabesc.Fac antrenamente, mananc putin si nu stiu exact cum sa slabesc...sa ma tine de un program/nutritie fix/a, Ce sa fac sa slabesc mai usor?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2014
dary01 întreabă:

Am 1.65 m si 50 de kilograme. dar din pacate sunt putin pufoasa si nu stiu cum sa slabesc. imi puteti da cateva sfaturi pentru slabit?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 45 minute
Jesus1234Godjesus întreabă:

Bună, băieți! am o intrebare, vi se pare normal ca iubita voastră să facă live- uri fara sa isi arate fața, să primească gifturi și bani de la băieții care intră și să vorbească cu ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Fronty_Gardasinu_1993 întreabă:

Buna ziua are cineva un cont faceit sa imi dea sa farmez si eu niste elo?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Mariana567 întreabă:

Bună, băieți! Vi se pare normal ca iubita voastră să facă live- uri pe tiktok fără să își arate fața, să primească gifturi și bani de la băieții care intră și să vorbească cu ei...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
SimonaAlexandra întreabă:

Buna, mi-am luat glicemia dimineața la 7 jumătate, și am glicemia 120, oare am diabet? Eu în general mănânc multă ciocolată ???????????? țin să menționez că am băut un cappuccino la 4

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Azi m-am trezit cu un mesaj de la dirigu: in a VIII a veti face ed. sexuala, îi normal?

50 răspunsuri
trimisă pe 15 August
anonim_4396 întreabă:

Bunaaa! Vreau sa ii fac cadou lui alexut un tricou pupacit de mine, dat si cu parfum. Mergeee?

42 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
anonim_4396 întreabă:

Sunt suparataaaaaa. Care ma scoateti din stare?

53 răspunsuri
trimisă pe 4 August
Lukasssz întreabă:

Fondatorul Telegramului spune că serviciile de informații franceze i- au cerut să- i cenzureze pe conservatorii români înainte de alegeri. De ce globalistilor le este frica de conservativii...? (mai mult)

12 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii