Nu ai de ce sa te încarci cu ganduri exagerate, inutile. Faci asta pentru ca analizezi prea mult situatia sau exagerezi lucruri care sunt neinsemnate si care se intampla oricui.
Incearca sa ti gasesti un hobby, sport, lectura, arta, muzica, orice ca sa te faca sa te relaxezi, sa te destreseze si poate sa ti reduca anxietatea. Eventual poti sa-ti iei/adopti un animal de companie. Sigur te ar ajuta sa ti mai ridici moralul si sa nu te mai gandesti la unele chestii.
Toate cele bune
anonim_4396 întreabă: