Cum sa slabesc 10 kg intr-un timp scurt?
Dati-mi orice: diete, sfaturi...

Cel mai bun remediu pentru sunci si burta este cutitul de bucatarie!

Poi cea mai buna metoda este sportul. Asa am slabit eu. Nu mai manca dulciuri, paine putina(150-200 g pe zi).

Cand va aud cu 10 km intr-un timp scurt. Cat ai vrea? 5 zile? Si eu sunt plinuta dar am realizat ca asta nu e un capat de lume. Am inceput sa ma accept asa cum sunt si nu mai fug de nimeni. Renunta la dulciuri si paine mai putina, de preferat dimineata si stii bine, sport cat cuprinde. Abdomene la greu. Sfatul meu : nu te lua dupa orice 'dieta minune' care incepe ceva de genu` : 'slabesti un kg pe zi chiar si fara sport'. Prostii. Apoi pui 3 in locul unuia. Accepta-te asa cum esti, nu kg il fac pe om.Si nu lua pastile... Sfatul meu sincer. Ai grija de tine!

Http://www.eva.ro/......35846.html
Uite aici. Sunt cateva exercitii. Si pot sa iti dau si cura de slabit.
-> Ce este absolute interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).

Important:
- se foloseste numai sare dietetica
- se bea cel putin 2 litri de lichid pe zi (ceai cu lamaie si cafea fara zahar, apa minerala slab concentrata, exclus sifonul si bauturile dulci acidulate)
Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie.

LUNI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina - cat vrei (exclus paine)

MARTI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga - cat vrei (exclus paine)

MIERCURI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr. paine intermediara
La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga si salata verde - cat vrei (fara paine)

JOI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara
La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau cruzi) + Schwitezer - cat vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt - cat vrei (exclus paine)

VINERI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic altceva
La pranz: peste fiert + rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar de vaca + salata verde - cat vrei (fara paine)

SAMBATA
Dimineata: cafea fara zahar sau lapte + 50 gr. paine intermediara
La pranz: pui la gratar - cat vrei (exclus paine)
Seara: 2 oua fierte tari + morcovi cat vrei (fara paine)

DUMINCA
Dimineata: ceai cu lamaie si nimic altceva
La pranz: 1 gratar de vaca + fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata)

( NU alcool sau dulciuri)

LUNI se reia dieta pentru inca o saptamana

ATENTIE: nu se inlocuieste nici un produs din dieta
Sper sa te ajute. FUnda?;;)

Am gresit categoria! Scuze!

Ar fi mai multe metode.Cred ca sportul este cel mai perfect.Bafta!