In primul rand, nu trebuie sa-ti iei platforme cum au vedetele astea de la noi, pentru ca te asigur ca nu le vei purta.
Nu e asa de greu. doar urmeaza acesti pasi:
1.Cumpara-ti pantofi de firma care sa tina glezna la locul ei, stransa (nici prea prea), ca sa nu te balansezi.![]()
2.Nu tine genunchii intepeniti! Nu esti un robot. trebuie sa fie flexibile.![]()
3.Adopta o postura corecta. trage umerii in spate, tine-ti sanii orientati in sus si coloana vertebrala intr-o postura corecta. ![]()
4.Incordeaza-ti abdomenul: din cauza unei pozitii incorecte a spatelui, abdomenul iese si el in fata, ceea ce nu te avantajeaza. ![]()
5.Fa pasi mici.Nu te grabi! Nimeni nu te pune sa mergi pe tocuri ca si cum ai avea tenisi in picioare. ![]()
Cam asta ar fi. Sper ca te-am ajutat:*.
Exerseaza prin casa de,, zece mii de ori".dar ai grija.stai pe langa obiecte de care te poti sprijini. daca ti-am fost de folos. O FUNDA
Sfat :
Imprumuta o pereche de papuci cu toc si mergi pana la vara cu ei in casa...