Ce sa fac ca sa am incredere in mine?

Sa intrebi prietenii si persoanele apropiate ce apreciaza la tine. Sa faci o lista cu calitatile tale sa vezi ca ai multe. Sa incerci sa iti descoperi si accepti defectele iar apoi sa incerci sa le corectezi. Sa fii constienta de talentele tale, sa stii ca exista lucrurile la care te pricepi (despre orice ar fi vorba) si sa incerci sa faci mai mult din aceste lucruri.
Sa ai grija de tine, de igieana si alimentatia ta, sa te odihnesti cat trebuie si ideal sa faci si sport.
Sa te porti frumos, sa iti faci cadouri din cand in cand (cercei, o zi la spa, seara la shopping, o prajitura delicioasa etc) si sa nu te critici prea des. Cand ai ganduri distructive (nu sunt buna de nimic, nu sunt in stare sa fac aia) sa iti schimbi repede gandurile, sa cauti motive de ce esti in stare, de ce poti face un anumit lucru si de calitatile tale.