Hey...5 sfaturi pentru a fi ma optimist?

Hey! Mereu uita-te doar la partea plina a paharului, Bucura-te si dintr-o suparare, Gandeste pozitiv, Nu incepe un lucru cu sentimentul: nu pot sau nu voi reusi, Vezi ce ai gresit si data urmatoare nu se va mai repeta.

1. Fii optimist.
2. Fii optimist.
3. Fii optimist.
4. Fii optimist.

Și nu în ultimul rând...

5. Fii optimist.

Trezeste-te frumos
Ziua ta incepe din momentul in care deschizi ochii dimineata. Daca vrei sa cultivi o atitudine optimista, trebuie sa faci in asa fel incat sa te trezesti intr-un mediu calm. Seteaza-ti telefonul mobil astfel incat alarma de desteptare sa fie una dintre melodiile tale preferate.

Trezeste-te cu un sfert de ora mai devreme astfel incat sa ai timp sa lenevesti un pic dupa ce te-ai trezit. Cu o mica precizare: ai grija sa nu adormi! Daca incepi ziua alergand dupa tramvai, sansele sa iti mentii optimismul nu sunt prea mari.

Saluta-ti vecinii
Desi poate parea demodat, mai ales daca traiesti intr-un oras mare si aglomerat, saluta-ti vecinii cand pleci de acasa. A zambi cuiva la prima ora a diminetii este un mod eficient de a crea o atmosferea placuta in jurul tau.

Acorda-ti timp
Pleaca de acasa din timp astfel incat sa fii punctuala la scoala sau la serviciu. Cand se grabesc, oamenii devin frustrati si irascibili. Vei fi mult mai calma si mai multumita daca stii ca ai timp sa faci tot ce ti-ai propus.

Ocupa-te de sanatatea ta
Fa-ti un obicei din a manca sanatos si gaseste timp sa faci miscare. Persoanele care sustin ca sunt plictisite sau deprimate mananca mult junk-food, nu fac exercitii fizice si muncesc peste 40 de ore pe saptamana. In astfel de conditii, e dificil sa fii optimist si sa mai ai chef sa zambesti.

Petrece timp cu prietenii
Relatiile interpersonale au un rol extrem de important in mentinerea unei atitudini pozitive. Daca muncesti foarte mult si vrei sa le faci pe toate, nu vei mai avea timp pentru cei dragi. Acorda prietenilor si rudelor cat mai mult timp posibil. Asta iti ridica moralul si te ajuta sa privesti viitorul cu entuziasm.

Limiteaza influenta mass-media
Sa fii la curent cu noutatile este foarte important. Totusi, consumul in exces de mass-media dauneaza grav optimismului. Multe dintre stiri sunt pline de elemente tragice si informatii deprimante. Jurnalistii selecteaza, pentru a tipari sau difuza, doar cele mai dramatice stiri. Asa se face ca ce vezi la TV sau in presa este "the worst of the worst". Incearca sa nu te expui prea mult unei asemenea influente si vei avea o atitudine mult mai pozitiva.

Prefa-te ca esti fericita
Unul dintre secretele optimismului este chiar acesta: poarta-te ca si cum ai fi fericita chiar si atunci cand te simti deprimata. Purtandu-te ca si cum totul ar merge bine vei reusi sa iti ridici moralul mai rapid si mai eficient decat prin orice alt mijloc. Chiar daca te prefaci, nimeni nu are de unde sa stie. Cei din jur te vor vedea fericita iar fericirea este contagioasa!

Dupa cum vezi, sunt numeroase lucruri pe care le poti face pentru a avea o atitudine pozitiva de-a lungul zilei. Cele de mai sus reprezinta doar niste schimbari minore in comportamentul si in programul tau zilnic. Le poti realiza cu mare usurinta si te vei convinge ca optimismul se invata rapid. O atitudine pozitiva duce la o motivatie mai puternica iar cele doua constituie reteta succesului. Stii cum se spune: "atitudinea inseamna totul"!

Zambeste.Zambeste mereu.Gandeste numai lucruri frumoase.De fiecare data cand ai o mica problema, treci cu zambetul pe buze peste ea(cum fac eu).Fii optimista in tot. Poate dai un test la scoala, nu ai invatat.Sa nu incepi''Nu am invatat, o sa am un 4 mare in catalog''.Nu, gandeste optimist.Atata timp cat tu ai zambetul pe buze mereu, vei avea o stare de spirit de spirit care o sa fie optimista. Sper ca te-am ajutat.