Alergare de viteză - 50 m plat	7" 2	8" 1
2.	Aruncarea mingii medicinale de pe loc (4 kg bărbaţi şi 2 kg femei)	7 m	7 m
3.	Alergare de rezistenţă - 1000 m	3` 45"	4` 10"
				
Alergarea de viteza, abdomene. In mare iti verifica conditia si rezistenta fizica.
					Hai ca îți explic eu ce a vrut sa zică Cosmin si da-i o funda ca merită: Trebuie sa alergi 50 în în 7,     2 secunde, trebuie sa arunci o minge de 4kg pe o lungime de 7 m. Si la urmă trebuie sa alergi 1 km în 3 minute si 45 de secunde. Celelalte valori sunt pentru fete. Dacă nici asa nu pricepi mă las