Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 22 Februarie 2011 | a întrebat:

De 2-3 luni fac sala, si la piept (la impins) nu pot sa maresc greutatea mai mult de 15 pe fiecare parte (50kg in total)
Care ar putea fi motivele? Am 18 ani, 1, 89 si 85 kg
Ce sa fac sa imi maresc forta?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Februarie 2011 | a răspuns:

Prin exercitii. Mananca inainte si dupa ceva carne, pentru proteine, o sa te ajute mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2011 | a răspuns:

Daca tu pui 15 pe fiecare parte atunci tu impingi doar 40 kg. bara are 10 kg nu 20. Si mai fa si cu gantere impins, fluturari si flotari sa iti dezvolti forta. Daca faci doar cu bara ti se mareste greu forta si dupa 2-3 luni nu e prea rau 40kg la piept pentru 18 ani. Eu am 16 si imping 80 kg dar merg de 4 luni jumate. Daca stai bine cu banii cumpara si proteine ca ajuta mult la forta.
Sper ca te-am ajutat winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2011 | explică:

Bara de impins la piept are 20 kg

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Ianuarie 2015
Octavian226 întreabă:

ma numesc Mihai am 18 ani fac sala si recent am in ceput a 6 luna. Am avut 4- 5 mese pe zi am crescut in 4 luni 10 kg de la 74 si in momentul asta am 86 kg si 1, 87 88. Intrebarea mea...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2016
SilentDark întreabă:

Pentru cei ce practica culturism: Eu sunt undeva la inceput, am cam 4 luni de sala si progresez rapid in greutati, de aceea am o intrebare. Cat de mare ar trebui sa fie diferenta intre greutatile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2020
Stefan2K20 întreabă:

Am 13 ani, fac 14 pe 5 iulie si fac sala, dar problema e ca am fost 4 luni inainte sa se inchide din cauza pandemiei si ajunsesem sa fac piept la bara cu 40- 45kg 6 repetari.Cand am fost prima...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
vladutzw întreabă:

Cum as putea sa-mi maresc bicepsul in 2 luni FARA SALA? Dau Funda :P

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2013
uLyThU întreabă:

Salutare tuturor! De ceva vreme m- am apucat de sala, mai precis 4 luni, desi vara a fost o perioada cam proasta pentru mine(am cam tras chiulul de la mase, somn prea mult sau prea putin)efectele nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
9PM întreabă:

Poți transfera bani daca nu ai card bancar? Eu am proprire și dacă pun bani mi- i ia pe toți! Nu mă refer prin Western Sau Money Gram, ci sa mergi la o bancă și sa transferi cuiva gen 100 de lei!...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
octav005 întreabă:

Buna ziua. Am fost la cineva în vizita si am ascultat niste muzica la un soundbar, unitatea acea lungă cu multe difuzoare si subwooferul. Nu mi sa.parut ceva spectaculos, decât acel bass de subwoofer,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Tpu39 întreabă:

Buna! Ati fost cu avionul Hisky din Bucuresti (Otopeni) pana in Timisoara/in tara altundeva? Am un bilet basic, cu un singur bagaj: cabin bag 90 cm (40x30x20). Credeti ca ar fi problema sa mai ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Decembrie
mihail0199 întreabă:

Stie cineva aproximativ cat dureaza eliberarea cartii de identitate simpla (CIS) din momentul depunerii cererii? A facut cineva recent si imi poate spune cat a astepat? Multumesc!

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Martie
Adi1987 întreabă:

Daca ai fi in SUA si daca esti pe acolo prin zona prin fata Casei Albe l-ai putea vedea pe Trump pe acolo pe afara?

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
Gabrielaaaaa97 întreabă:

Salut! Va rog frumos daaaa puteti sa imi spuneți ce pot luat cu mine când intru in penitenciar? Lucuri, haine, alimente produse

22 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
9PM întreabă:

Vi se pare normal sa dam pe o felie de tort mai subțire decat o felie de pâine subțire 12 lei? Din ce am văzut la o cofetarie toate feliile erau așa, și savarina mai mica! Înainte dădeai 8 lei...? (mai mult)

28 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie
9PM întreabă:

De ce fetele astea ne înnebunește așa? Ne trimit un clip dezbrăcate și ne- a dat dauna totala, suntem morți după ele, și noi bărbații să ajungă să ne placă măcar un sfert cum le placem noi...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii