Buna as dori raspunsuri doar de la peroanele care stiu :
ce medicamente stiti care ingrasa? ati folosit? cat ati luat in greutate daca ati folosit?
funda

Nu te juca cu tratament cu Prednison si Medrol. Acestea nu sunt vitamine, ci hormoni steroizi (variante de cortizon). Au efecte secundare importante si, daca le iei fara indicatie medicala, iti pot suprima activitatea glandei suprarenale si te poti nenoroci pentru totdeauna.
Pentru cresterea masei musculare poti lua, 10 zile pe luna timp de 3 luni consecutive, niste aminoacizi esentiali sub forma preparatului Tonotil N - cate un flacon dimineata, pe stomacul gol). Tot ca sa pui muschi pe tine, fa si sport, miscare. Misca-ti fundul de la computer. Exercitiul fizic iti va creste cu siguranta pofta de mancare.
Nu uita de cele 400-500 de grame de legume si fructe zilnic, care iti vor aduce vitamine pe cale naturala, dar mananca si carne, oua, branzeturi, lactate nedegresate, miere, nuci. Ai grija sa nu mananci, in loc de carne, alimente-surogat, cu slaba valoare nutritiva, de genul crenvustilor, parizerului, mezelurilor tocate in general. Nu bea cola sau alte bauturi racoritoare indulcite cu mult zahar, acestea iti taie pofta de mancare.