Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Septembrie 2021 | a întrebat:

Bună TPU.
Am zis ca ma apuc de sala si ca vreau sa duc un stil de viata mult mai sanatos.
As vrea sa va rog sa imi ziceti idei de mic dejun si de cină sanatoase.
Ce ar trebui sa consum?
Ma refer la alimente.
Si ce ar trebui sa elimin.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Recomand SALA dupa 20 de ani cand cresterea ti s-a incheiat si nu-ti mai sunt inhibati hormonii de crestere.
Dupa cum vad eu, abia ai terminat clasa a IX (daca in aprilie 2020 era inca clasa a VIII-a), asadar acum ai cam 15-16 ani, inca destul de micuta si in plina dezvoltare.

Pentru varsta ta, ti-as recomanda un sport de echipa, care te va ajuta sa te devzolti armonios si sanatos: volei, handbal, baschet, tenis de camp, inot sau atletism.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Cat despre mancat sanatos: elimina carbohidratii (painea, pizza, pastele, foitajul, prajiturile, dulciurile, cerealelel) si zaharul (dulciurile, gemurile prajiturile si sucurile) din viata ta si vei avea multe avantaje, fara ele.
Mananca 3 mese pe zi, fiecare cu salate de cruditati (sau legume gatite) si cate o bucata de carne, cat podul palmei tale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Stiu ca este puterile tale de intelegere unele raspusnuri care se dau aici, de aceea te invit sa-ti vezi de drum si sa nu mai intervii cand nu intelegi raspunsul si nici sa jignesti userii, asa cum ai facut aici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Geme netu' de așa ceva, ia una:

https://www.divahair.ro/......nz_si_cina

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Iaurt grecesc si ou

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

La micul dejun mananci englezeste: oua, sunca, etc. Cauta. Cina in schimb, o dai dusmanilor, cum spune un proverb.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2013
QueenD009 întreabă:

Aveți și voi niște idei pentru un mic dejun, pranz și cina(sanatos )? Adica sa nu fie foarte incarcat dar nici foarte sarac, vreau ceva simplu de preparat? Nu țin dieta vreau doar sa mananc sanatos...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2011
Costin1996 întreabă:

Buna ziua! Am si eu o intrebare:vreau sa ma apuc de sala si nu stiu ce alimente ar trebui sa consum. Ceva care sa ma ajute din punct de vedere energetic dar sa fie si sanatos. Multumesc mult si o...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
BRONSON33 întreabă:

De maine vreau sa mananc sanatos si as vrea sa imi ziceti ceva alimente sanatoase bogate in proteine. Pentru sala de forta vreau sa mananc sanatos, sa avansez in muschi. Multumesc anticipant...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2019
Syrten întreabă:

Am 1.85 si 75kg, vreau sa ma mai ingras vreo 5- 10 kg dar nu stiu ce sa mananc. Imi puteti recomanda un meniu ( mic dejun, pranz, cina )? Cam din ce ar trebui format acesta si ce alimente...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Unde pot gasi un program de alimentatie(adica un program unde sa imi zica ce anume ar trebui sa consum si sa fie un model de mic- dejun, pranz si cina)care sa fie sanatos, cu un consum scazut de dulciuri,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Relav întreabă:

Mod de utilizare: Câte 2 capsule pe zi în doză unică, cu o cantitate adecvată de apă. Se administreaza amandoua odata?

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
epikkguyyy întreabă:

Buna, acum câteva zile am tras o bășină și a ieșit un fel de apa. P.s: sunt băiat. Ce este aceea?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
mirunao14582837 întreabă:

Hello TPU, știți vreo metodă care sa mă oprească din tușit pe moment? este seara si vreau sa ma culc si nu pot deloc de tuse, si da folosesc medicamente de tuse.

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Lupică27 întreabă:

Vreau sa va anunt ca ma simt mai bine, nu va mai faceti atatea griji. Am zis sa va anunt ca sa dormiti linistiti sa nu stati cu gandul la mine.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii