Ar trebui sa ai 65-75 de kg. Trebuie sa m-ai slabesti. Alearga in fiecare dimineata sau seara si reduce din mancare.Mananca cat sa fii saturat.Si lasa dulciurile... poti sa iei o patratica de ciocolata neagra ( peste 75 % cacao ) pe zi daca iti este pofta.
La inaltimea ta, 85 de kg e cam multisor. ai burta? se calculeaza cam asa. daca ai 1.77 m, cam 77 de kg ar trebui sa ai.
67 kg se ia in felul urmator. Din punct de vedere medical trebuie sa ai cu 10kg mai putin de cata inatime ai de ex. ai 1.45m trebuie sa ai 45 kg. In cazut tau ai 1.77 metri indicat este 67. FUNDA!
anonim_4396 întreabă: