Sall.pai in jur de 60 kg. sfaturi de slabit? pai alearga si tu seara cate jumatate de ora.nu manca dupa ora 19... fa abdomene dimineata si seara cate vreo 30.
Cauta pe net Indicele de Masa Corporala,introdu datele tale,si ti-o va calcula rapid.
Asa afli greutatea ideala, daca esti normal, obez sau supraponderal.
Tasteaza IMC.
Cam 60-65. Sfaturi:mergi la sala,fa sport,mananca salate,legume si fructe, nu manca multe dulciuri si mancare de la Fast-Food, alearga dimineata sau seara si nu manca seara tarziu...