Depinde de inaltime, dar in ori si care eventualitate poti cauta ideal weight calculator unde iti introduci tu singur datele tale.
Depinde ce inaltime ai. De exemplu daca ai 1m 45 ar trebui sa ai undeva la 40 kg
Greutatea e raportata totdeauna la inaltime, deci la 1, 53 m este pefect 48 de kg
45-50, chiar dacă eu la vârsta aceea aveam vreo 30-35
Acum am aproape 20 și 70 de kg
Depinde si ce inaltime ai. Poti sa ai 30 sau chiar 50 si ceva daca esti mai musculos. Exista aplicatii pentru calcularea procentului de grasime. Procentul optim este de 10-15%.