Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Preferabil 12/saptamana impartite cat de cat simetric. la albus...cum zicea cineva aici: cate vrei. albusul contine doar proteina. deci cata proteina poti manca? cata vrei 
. galbenusul are probleme, dar nu din cauza colesterolului (daca e ou de tara, asta e neglijabil) ci din cauza altor toxine (cauta pe net mai exact, nu stau sa detaliez)
Maxim 2 pe zi si nu trebuie sa mananci in fiecare zi.Cam 3-4 pe saptamana ar fi cel mai bine.
Daca era dupa mine, mancam doar omlete si cartofi prajiti, dar exista riscul sa te imbolnavesti nasol cu ficatul! 2-3(maxim) poti manca, asta daca faci omleta!
Nu exista asa ceva ouale nu cresc colesterolul e mit, poti manca 6 oua zilnic zeci de ani si sa ai colesterol normal
Răspunde 
2-3 mai mult nu este recomandat! Asta daca mananci si galbenusul. Eu de obicei sunt alergica la galbenus si mananc doar albusul. Daca tu nu ai probleme, e perfect!
Nu are treaba si sedentar sa fi poti manca 6 oua zilnic cu tot cu gălbenuș, nu afectează colesterolul e un mit sunt oameni de mananci 10 15 oua si au colesterol normal
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
