Simplu o sa ai probleme cu circulatia sanguina adica sangel din corp si pe langa asta o sa intepenesti te vei misca foarte greu, pe langa asta ti-se vor atrfia articulatiile de la oase adica iti vor pocni mainiile, picioarele, spatele, bazinul, ceava, umerii etc.
Chiar si la sfatul medicului spune clar daceti miscare 30- 60 de minute pe zi ca nu strica. Na murit nimeni facand miscare.
În viitor o să ai multe probleme de sănătate. Dacă mai stai și în fund toată ziua, fumezi sau ai alte obiceiuri nesănătoase, poți să devii obez, să faci hemoroizi, să ți se atrofieze mușchii și să ți se strâmbe coloana, să ai probleme cu oasele și circulația sângelui, să ai probleme cardiovasculare. Sedentarismul crește riscul de a dezvolta foarte multe boli, inclusiv cancerul. Mi-e rău numai când mă gândesc
Un singur cuvânt: SEDENTARISM.
SEDENTARISMUL= stil de viață care nu implică mișcare sau orice alt fel de activitate fizică.
SEDENTARISMUL POATE DUCE LA URMĂTOARELE EFECTE:
- Creșterea în greutate
- Apariția diabetului
- Apariția bolilor de inimă
- Încetinirea circulației sângelui
- Dificultăți în a susține și sprijini propriul corp
- Apariția unei forme mai ușoare de cancer
- Tulburări ale somnului
- Dureri persistente de cap
- Apariția bruscă a varicelor
- Îmbătrânirea accelerată
- Afectarea metabolismului
- Afectarea posturii și a coloanei vertebrale
- Diminuarea oxigenării organismului
PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTOASĂ FACEȚI MIȘCARE CEL PUȚIN 30 DE MINUTE PE ZI.
De ce să nu faci? există sute de workouts pe Youtube pentru realizat acasă fără echipament