| amelicika a întrebat:

Ce pot face pentru un abdomen frumos si plat?

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| OnuOnulică a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA
http://www.sanatateata.com/frumusete/abdominale.htm

http://www.youtube.com/watch?v=p1DuYw8dxZs

http://www.trilulilu.ro/JohnyBleack/daa0755a126c2f

http://www.eva.ro/......31066.html
Sau!
Pentru partea superioara a abdomenului:
-http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs la 50. Fa-le o data la doua zile.
Pentru partea inferioara(pentru rezultate foarte bune, este bine sa faci ambele exercitii):
-http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pe parcurs la 100.In rest procedezi exact la fel ca si in cazul celuilalt exercitiu abdominal.Succes.

3 răspunsuri:
| 20ionel20 a răspuns:

Sala.

| soloangel01 a răspuns:

Salut.am vazut la tv ca daca faci 100 de abdomene in 45 de min timp de max 2 luni o sa arati beton!winking

| CameleonnnN a răspuns:

Sport cardio 30 de minute sau cat poti tu de 2-3 ori pe saptamana niste exercitii de tonifiere pentru abdomen si cel mai important o alime tatie corespunzatoare daca vrei detalii da-mi replay

Întrebări similare