Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Decembrie 2009 | a întrebat:

Cum iti poti regla programul de somn, astfel incat sa dormi putin (max 7 ore) si sa te trezesti odihnit?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

în 14 Decembrie 2009 | a răspuns:

Organismul uman are nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte.depinde si ce activitate prestezi in timpul zilei. daca nu faci munca fizica la servici, deci ai un job lejer, si acasa nu te asteapta un copil mic care sa te stoarca de energie, atunci poate ca ti-ar ajunge si 6 ore de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2009 | a răspuns:

In primul rind nu trebuie sa te culci cu burta plina.Deci evita o masa copioasa inainte de programul de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2009 | a răspuns:

Nu iti trebuie nici un tratament, incerca timp de o saptamana sa dormi exact cu 7 ore inainte sa trebuiasca sa te trezesti, primele zile o sa fi rupt/rupta de oboseala, insa dupa o saptamana nu vei mai dormi mai mult de 7 ore si vei fi fizic ok.
Incercat de mine cu program de sase ore.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Doctorita naturista la care merg eu doarme 3-4 ore din 24 si printr-un tratament special naturist desigur reuseste sa se si odihneasca si sa fie eficienta la maxim! fara cafea sau energizante peste zi, doar prin folosirea unor remedii care se adreseaza strict felullui ei de viata. fain, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2009 | a răspuns:

Prin obisnuinta, te culci devreme (undeva intre 10 si 11 seara) si te trezesti dimineata, faci un dus sa te trezesti mai mult si sa fii mai fresh. Eventual inainte de somn bei o cana de ceai sau lapte sa dormi mai linistit si usor happy

Iar in timp te vei obisnui (asta in caz ca nu iti schimbi programul de somn) si te vei trezi mereu fresh si odihnit

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iulie 2020
eusuntcipi întreabă:

Cum mi- as putea schimba programul de somn? Adorm mereu la 4, 5, chiar si 6 dimineata si nu pot dormi mai mult de ora 11. E putin somn si nu ma simt deloc odihnit. Ma doare capul ingrozitor...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2010
Num3Ascuns întreabă:

Poti regla carburatorul astfel incat masina sa consume foarte putin?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
Lupică27 întreabă:

Vreau sa va anunt ca ma simt mai bine, nu va mai faceti atatea griji. Am zis sa va anunt ca sa dormiti linistiti sa nu stati cu gandul la mine.

3 răspunsuri
trimisă acum o oră
AvalohAlyn întreabă:

Vreau mult sa am un creier mai puternic.Cum sa reușesc sa am un creier mai puternic și mai sănătos? Chiar pot sa reușesc sa am un creier mai puternic din carti de sanatate scrise de doctori renumiti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Darja111 întreabă:

Salut, am o întrebare, deci ultima data am avut ciclu pe 25 martie, venindu- mi mult mai devreme ca de obicei, iar după idee urmatoarea dată ar fi trebuit pe 25- 28 aprilie, astazi suntem în 5...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
samiZiciPompier întreabă:

Iti poti da seama daca ai probleme cu colesterolul fara sa iti faci analize? Cum?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii