Cum scap de depersonalizare/derealizare?
Intrebare simplista care va da un ton simplist pentru voi insa e foarte complicat iar la baza este o trauma emotionala care a dat in cercuri vicioase pana am ajuns in ultimul hal.
De la acea trauma ai ajuns sa ai stres postraumatic si de la strespostraumatic anxietate acest sindrom il ai de la acel soc de la stres si de la anxietate posibil sa fie la mijloc si o tulburare de personalitate evitanta. daca scapi de anxietate si stres posibil sa nu mai ai depersonalizare si derealizare. te sfatuiesc sa mergi la un psihterspeut bun. multa sanatate!
RăspundeO parte din cauze au fost vina mea iar celelalte din cauza altora/altor situatii. Simptomele sunt mai grave decat crezi.
Răspunde
Incearca sa imaginezi cum e sa simti tot ce scrie aici fara oprire.
1
out of the blue, I feel strange, as if I were not real or as if I were cut off from the world
2
what I see looks ‘flat’ or ‘lifeless’, as if I were looking at a picture
3
parts of my body feel as if they didn’t belong to me
4
I have found myself not being frightened at all in situations which normally I would find frightening or distressing
5
my favourite activities are no longer enjoyable
6
whilst doing something I have the feeling of being a ‘detached observer’ of myself
7
the flavour of meals no longer gives me a feeling of pleasure or distaste
8
my body feels very light, as if it were floating on air
9
when I weep or laugh, I do not seem to feel any emotions at all
10
I have the feeling of not having any thoughts at all, so that when I speak it feels as if my words were being uttered by an ‘automaton’.
11
familiar voices (including my own) sound remote and unreal
12
I have the feeling that my hands or my feet have become larger or smaller
13
my surroundings feel detached or unreal, as if there were a veil between me and the outside world
14
it seems as if things that I have recently done had taken place a long time ago. For example, anything which I have done this morning feels as if it were done weeks ago
15
whilst fully awake I have ‘visions’ in which I can see myself outside, as if I were looking at my image in a mirror
16
I feel detached from memories of things that have happened to me – as if I had not been involved in them
17
when in a new situation, it feels as if I have been through it before
18
out of the blue, I find myself not feeling any affection towards my family and close friends
19
objects around me seem to look smaller or further away
20
I cannot feel properly the objects that I touch with my hands for it feels as if it were not me who were touching it
21
I do not seem able to picture things in my mind, for example, the face of a close friend or a familiar place
22
when a part of my body hurts, I feel so detached from the pain that it feels as if it were ‘somebody else’s pain’
23
I have the feeling of being outside my body
24
when I move it doesn’t feel as if I were in charge of the movements, so that I feel ‘automatic’ & mechanical as if I were a ‘robot’
25
the smell of things no longer gives me a feeling of pleasure or dislike
26
I feel so detached from my thoughts that they seem to have a ‘life’ of their own
27
I have to touch myself to make sure that I have a body or a real existence
28
I seem to have lost some bodily sensations (e.g. of hunger and thirst) so that when I eat or drink, it feels an automatic routine
29
previously familiar places look unfamiliar, as if I had never seen them before
Da e ca si cum te ai droga cu salvia divinorium sau alte droguri psihotrope + simptomele a mai multor boli psihice, ca si cum ti ai pierde propria identitate sau pe cei cunoscuti iai vedea ca pe niste impostori sper sa nu fie real si sa fie o gluma dar daca e totusi real
Te sfatuiesc sa te duci la un psihoterapeut foarte bun la un duhovnic si sa lupti cu toate cele
Si eu am traumele mele stai linistit si multe suferinte 10 ani pierduti din cauza depresiei si ganduri frecvente de sinucidere asta e trebuie sa invatam sa luptam cu aceste boli sa ne ducem fiecare crucea sunt sigur daca te vei ruga lui Dumnezeu vei fi mai ok el este cel mai bun psiholog al tau si conteaza foarte mult sa fi si inteles mai ales de catre familie, roaga-te si nu iti pierde speranta fiecare dintre noi avem o lupta de dus important este sa stii sa pierzi fiecare lupta da nu razboiul. si in mine zace extrem de multa suferinta si ura de mic copil am fost discriminat si marginalizat chiar si in prezent trebuie cu chestia asta sa lupt zi de zi pana plec din aceasta tara frumoasa da cu oameni uraciosi, bolnavi psihic, superficiali nu generalizez sunt si oameni de nota 10 da imi pare rau si regret ca m-am nascut in aceasta tara. nu uita god love you 
Nu e o gluma. Nici nu stiam cum sa descriu toata starea. Abia acum am realizat ce e de fapt toata incurcatura asta. S-au intamplat gradual, nu am vorbit cu nimeni, m-am ascuns de toate cele, a inceput sa nu imi mai pese de nimeni, nimic, etc...
Daca era din cauza drogurilor/bauturii trecea dupa un timp...
Nu stiu ce sa fac sa dau inapoi toata treaba.
Un psihoterapeut te va ajuta si te va indruma sa te cunosti mai bine sa intelegi cu ce te confrunti si cum poti scapa de acest sindrom, du te cat mai repede nu amana.
Nu poti da inapoi da poti trece peste acest obstacol cu anutorul unui specialist.
Ai nevoie de antidepresive si anxiolitice deci ai nevoie in cincluzie de 2 medici de un psihiatru si de un psihoterapeut
Antidepresivele si anxiolitice au actiune de moment, cand te opresti din luat revii la ce era inainte sau mai rau. Nimeni nu o sa imi dea mie leacul miraculos pentru asa ceva.
Da se remite fiindca deseori medicamentatia nu vindeca anxietatea doar o trateaza si dupa intrerupere revine cu aceeasi intensitate sau chiar mai intens si ca unele din simotome da derealizare. atunci specialistu trebuie sa iti gaseasca cauza care o dus la acest sindrom daca cauza e anxietatea aceea o poti elimina si fara medicamentatie insa daca sindromul este cauzat de o tulburare de personalitate de tip evitant atunci e greu de lucrat iar multi sunt depasiti de situatie, daca e de la o trauma atunci trebuie tratat efect cauza. psihoterapeutu te va ajuta sa treci peste acea trauma, din pacate sunt mai multe cauze care duc la derealizare si depersinalizare in cazuri rare schizofrenia e cauza principala dar de regula este anxietatea iar anxietate o poti elimina natural.
Eu sufar de anxietate generalizata si doar daca cateva ore bune nu le iau ma simt rau. e clar ca trebuie sa o depasim natural traind prezentul.
Ordonare:
După relevanţă
Trauma emoțională ți-a făcut un bine. Dacă ai ajuns în ultimul hal, mai jos de asta nu se poate. De acum numai o putere superioară te mai poate scăpa și o comunitate de oameni care, ca și tine au ajuns în ultimul hal, jalnici. Așa că chiar acum, creez pentru dta comunitatea Jalnicii Anonimi. Cine se alătură, să o salvăm pe GabiTB?
Ăla.
-Eu!
Altul.
-Eu!
Vezi Gabi cât de mulți sunt!
RăspundeO parte din vina o au cai-nii ca tine. Restul a fost greseala mea.
în ce hal fără de hal ai ajuns, să mă compari pe mine cu un câine?
De aici îmi dau seama, că mai ai nevoie de oarece traume, ca să te trezești la realitate.
Pa și pu, la toți!
Așa e viața marmazel, vorba italianului, Porca Madonna e Dio cane. Cane, adică câine. Așa este, de obicei ceilalți sunt câinii vinovați.
Acum și eu, sori, te-am traumatizat! Am spus eu, jalnic, cu Jâ mare!
Citeste cărți de psihoterapie. Fii propriul tau psiholog si consulta te ai cu altii, întotdeauna mai buni.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
